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콩나물무침 + 들기름 먹었더니, 중년 여성 몸에 변화가? 콩의 이소플라본, 갱년기 증상 완화에 도움... 들기름과 함께 혈관 건강 효과 입력 2023.12.21 20:20 김용 기자 콩나물은 단백질과 이소플라본 성분이 많아 갱년기 여성에 특히 좋다. [사진=게티...

더하고 싶다면 들기름을 넣어주세요. 아삭한 식감을 위해 오이채를 넣어 함께 버무려도 좋습니다. 간단하고 맛있는 빨간 콩나물무침, 오늘 저녁 반찬으로 어떠세요? 더 다양한 레시피가 궁금하시다면, 관련 키워드로 검색해보세요. 콩나물무침 빨간 콩나물...

비린내를 없애려면 냄비 뚜껑을 자주 열지 말아야 한다. 들기름 알맞게 먹으면 고지혈증 예방–완화에 도움 콩나물과 잘 어울리는 기름이 들기름이다. 고소한 맛이 일품이고 건강 효과가 매우 높다. 질병관리청 자료에 따르면 들기름은 불포화 지방산...

콩나물 무침 레시피 3가지 (참치액, 하얀 콩나물, 아기 콩나물) 1. 참치액 콩나물 무침 재료 콩나물 300g 양파 1/2개 대파 1...콩나물을 넣고 3~4분 데칩니다. 데친 콩나물을 체에 밭쳐 물기를 제거합니다. 볼에 콩나물, 양파, 대파, 참치액, 들기름, 통깨...