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맛깔난 낙지 콩 맛깔난 낙지 콩나물볶음 만들기 나물볶음 만들기 2024.10.22해당카페글 미리보기
맛깔난 낙지 콩 맛깔난 낙지 콩나물볶음 만들기 나물볶음 만들기 이렇게 쉬운 해물볶음 쓰러진 소도 벌떡 일으킨다는 낙지! 가을이 제철이니 맛깔나는 볶음요리로 만들어 제대로 즐겨보세요. 다크서클이 턱까지 내려오는 가족을 위한 보약 메뉴로 이만한...
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매콤하고 감칠맛이 좋은 어묵 콩나물 볶음 2024.10.16해당카페글 미리보기
조금 남은 콩나물과 어묵을 처리할겸 두 가지로 만들어 먹은 어묵 콩나물 볶음입니다. 어묵 콩나물 볶음 재료:콩나물 216g, 사각어묵 3장, 대파 1대, 코인육수 1컵, 다진마늘 1T 고춧가루 1T, 들기름 1.5T, 포도씨유 1T, 통깨 1T, 참기름 1/2T 양념재료...
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콩나물볶음 만드는 법 간단한 요리 반찬종류 2024.10.26해당카페글 미리보기
콩나물볶음 맛있게 만드는 법: 간단하고 든든한 한 끼 반찬! 재료: 콩나물 300g 대파 1/2개 다진 마늘 1큰술 식용유 2큰술 고춧가루 1큰술 (취향에 따라 가감) 간장 1큰술 소금 약간 참기름 1큰술 통깨 약간 만드는 법: 콩나물 손질: 콩나물을 깨끗이 씻어...
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주꾸미콩나물찜 임성근 주미땡 378회 주꾸미콩나물볶음 2024.10.24해당카페글 미리보기
만든 동그랑땡으로, 부드러운 식감과 고소한 풍미가 일품입니다. 봄나물과 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. 3. 주꾸미콩나물볶음: 매콤한 맛으로 입맛을 사로잡는 요리 .healthpedia. 임성근 주꾸미콩나물볶음 주꾸미콩나물찜과 비슷하지만, 볶음으로...
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콩나물장조림 서영자 멸치 콩나물볶음 만드는법 콩나물요리 2024.08.25해당카페글 미리보기
콩나물 요리에 대한 궁금증, 속 시원하게 해결해 드릴게요! "콩나물장조림 서영자 멸치 콩나물볶음 만드는법 콩나물요리" 에 대한 궁금증을 가지고 계시군요. 콩나물, 다양한 요리에 활용되는 건강한 식재료 콩나물은 저칼로리에 비타민과 무기질이 풍부...
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키토김밥 + 김치콩나물국 2024.01.27
1. 키토김밥은 달걀+두부으깨서 통통하게 굽고 양배추볶음과 당근볶음 단무지 맛살(없어서ㅠ생략됨) 다이어터는 그냥먹고 살과 상관없으면 스리라차 소스 같은거 찍어먹어도 맛있음 2 김치콩나물국은 올겨울 최애 멸치 다시다 국물 우리고 신김치 콩나물...
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주꾸미볶음, 봄동~~ 2024.01.25
냉동주꾸미사서 양념해서 볶았슈. 깻잎을 무지 좋아해서 가득 올리고~ 봄동 겉절이도 해봤슈. 예전에 엄마가 해주실땐 봄동이 뭔맛이냐했는데 지금은 달달고소하니 맛 좋네유. 나이드나봅니다. 주꾸미랑 찰떡 궁합 콩나물도 같이 해서 한끼 잘 먹었슈^^
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08 / 02 / 금 2024.08.02
아침 - 쌀밥 120g - 크래미 달걀말이 - 콩나물 볶음 점심 x 저녁 - 쌀밥 120g - 훈제오리 100g (+부추 운동 - 바벨스쿼트 20kg 12, 30kg 12, 45kg 10 - 데드리프트 40kg 8*3 - 시티드 레그프레스 60kg 15, 67.5kg 12, 75kg 12, 82.5kg 10 런닝 20min
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08 / 01 / 목 2024.08.01
아침 - 쌀밥 100g - 두부계란국 200g - 크래미 38g - 백도 40g 점심 - 쌀밥 100g - 오리고기 100g - 콩나물 볶음 - 저당 머스타드 저녁 - 컵누들 작은컵 2개 - 구운달걀 2알 운동 - PT - 런닝머신 30min