카페검색 본문
카페글 본문
-
매콤한 간장소스를 곁들여 먹은 부추 콩나물 훈제오리 볶음 2024.09.20해당카페글 미리보기
느끼함은 제로.. 매콤한 소스를 곁들여 먹은 담백한 부추 콩나물 훈제오리 볶음입니다. 부추 콩나물 훈제오리 볶음 재료:훈제오리 450g, 콩나물 260g, 부추 58g 소스재료:쪽파 23g, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 간장 2T 물 3T, 알룰로스 1T, 식초 1T 훈제...
-
콩나물 부추볶음 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
이미지 크게보기 오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위해 쿠켄에서 제안하는 식탁요리, 콩나물 부추볶음입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 콩나물 300g, 부추 70g, 돼지고기 100g, 피망 1개, 빨강 피망 1개, 마늘 1쪽, 굴소스 2작은술...
-
뚝딱 원팬 콩나물건두부 볶음~♡ 2023.01.09해당카페글 미리보기
10분 요리 건두부 콩나물 볶음~♡ 주방에 오래 서있기 싫고 맛있는 거 뭐 있을까?? 할 때 만드는 반찬 입니다 재료 콩나물 한줌...1T 간두부.포두부라고도 불리는 건두부 입니다 예전에도 부추랑 휘리릭 해서 한 번 올려 드렸는데요 제가 간두부 요리를 해...
-
해당카페글 미리보기
-
콩나물 김칫국.감자채 볶음 2023.10.18해당카페글 미리보기
콩나물 한봉지 사다 시원한 콩나물 김칫국도 끓이고 무치고 감자채 볶음 도 만들었지요. 콩나물 삶아 찬물에 샤워시켜 한접시 정도 고춧가루.마늘.당근.부추.구운소금.깨소금.들기름으로 조물조물~ 김장김치 쫑쫑썰어 육수부어 김치가 익을때까지 푹끓이다...
테이블글 본문
-
08 / 02 / 금 2024.08.02
아침 - 쌀밥 120g - 크래미 달걀말이 - 콩나물 볶음 점심 x 저녁 - 쌀밥 120g - 훈제오리 100g (+부추 운동 - 바벨스쿼트 20kg 12, 30kg 12, 45kg 10 - 데드리프트 40kg 8*3 - 시티드 레그프레스 60kg 15, 67.5kg 12, 75kg 12, 82.5kg 10 런닝 20min