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콩나물 시금치 무생채 뚝딱 소고기고추장 뚝딱 지인짜 오랜만에 요리해서 밥해뭄ㅋㅋㅋ

1. 호박볶음 2. 당근볶음 3. 고사리 4. 콩나물 5. 숙주나물 6. 양파볶음 7. 시금치 8. 무생채 9. 가지나물 10. 무 나물 11. 달걀프라이 12. 고추장 13.참기름 14. 소고기볶음 15. 도라지나물

오전은 샐러드+계란후라이 올린 고단백 식빵 오후는 혈당 스파이크 방지를 위해 에피타이저로 파프리카, 주메뉴 열무 비빔밥(+고추참치,콩나물,상추,초고추장ㅋ)

간혹 라이벌이 허풍일지도 모르지 주의 할 것^^ 오늘엔 딱! 하늘색 펜 게자리 오늘 점심은 입안에서 불이 날 정도의 낙지 비빔밥을 먹도록 하자. 땀 한번 신나게 흘리고 시원하게 콩나물국까지 들이키면 남은 하루를 힘차게 보낼 수 있는 에너지가 슝슝슝...

연탄불고기 오레오빙수 연두부 회덮밥 깐풍기 미역국 물회 콩나물국밥 오징어회 참치회 고등어구이 명란젓 배추김치 고사리 크림...쫄병스낵 케밥 골뱅이무침 깍두기 비빔국수 꽃빵 참치비빔밥 불고기버거 겉절이 수제비 파전 명이나물 피자찐빵 오돌뼈...