카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
김영준의 버섯고추장찌개와 콩나물무침 2023.03.23해당카페글 미리보기
1. 물(1컵/200ml)에 소금(약간), 청주(약간) 넣고 끓인 뒤 찜기 올려 콩나물(400g) 7분 정도 찌기 2. 찬물에 찐 콩나물 담가 식힌 뒤 건져 내기 3. 쪽파(1대), 홍고추(½개) 송송 썰기 4. 국간장(1t), 다진 대파(2T), 다진 마늘(1T) 섞어 양념 만들기 5...
-
해당카페글 미리보기
-
단백질 흡수에 좋은 콩나물… 황태-두부 넣으면 단백질 크게 증가 2024.03.20해당카페글 미리보기
먼 식단이다. 탄수화물이 많은 흰 빵은 혈당을 올리고 살이 찌기 쉽다. 베이컨, 소시지는 세계보건기구(WHO) 산하 단체가 규정한...할머니들이 즐겨 먹던 아침 식단으로 돌아가자. 콩나물국, 미역국 등이 그 것이다. 전날 만들어 놓으면 데우기만 하면...
-
콩나물두부찜과 불고기냉채 만드는법 2023.03.23해당카페글 미리보기
에 다진 마늘(2T), 국간장(2T), 고추장(2T), 고춧가루(2T), 올리고당(2T), 참기름(2T) 섞어 양념장 만들기 5. 냄비에 양파, 콩나물, 두부 순서로 얹은 뒤 양념장 얹어 6-7분 정도 찌기 6. 전분물(3T) 뿌리고 어슷 썬 대파(40g), 어슷 썬 청양고추(2개), 홍...
-
북어콩나물찜과 북어도라지무침 2023.02.10해당카페글 미리보기
다진 홍고추(½개), 깨소금(½T), 후춧가루(약간), 참기름(1T) 섞어 양념 만들기 4. 북어포에 양념 바르고 콩나물(300g)에 양념 얹기 5. 콩나물 위에 북어포, 채 썬 대파(10g) 올리고 김 오른 찜기에 올려 5분 정도 찌기 [ 북어도라지무침 ] 1. 북어채(30...