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친구들이 정성껏 물을 주니, 콩나물이 쑥쑥 자랐어요! 친구들이 직접 키워본 콩나물로 오늘 <콩나물 크래미 무침>요리를 해보았어요!🥗 안전칼로 콩나물을 잘게 썰어보고, 크래미 맛살을 손으로 찢어보고 간장, 참기름, 식초,깨가 섞인 양념을 뿌려 손으로...

♣ 백미밥, 들깨미역국(0.33), 야채계란말이, 당면콩나물잡채, 청경채크래미무침, 배추김치 ♣ 오늘은 당근, 파를 넣은 야채계란말이를 준비했습니다~ 계란은 양질의 단백질이 풍부해 근육 형성에 도움을 줍니다^^ 야채가 섞여있는 계란말이를 잘 먹는...

콩나물 살짝 아삭하게 데치고 크래미 쭉쭉 찢어 새콤달콤하게 무침.

오전간식 전복죽 점심식사 백미밥 콩나물국 쇠불고기 크래미파프리카무침 유)배추김치 영)안매운배추김치 오후간식 찐만두 고칼슘우유

시아가 사온 크래미, 어묵, 콩나물로 크래미애호박전, 어묵볶음, 콩나물무침을 해서 저녁을 먹었어요. 평소에도 밥 2-3공기 먹는데, 오늘도 역시 “엄마 최고!”라며 두그릇 뚝딱했어요^0^ 시아가 장봐온 거라며 더욱 맛있게 먹었어요🤍

8월 22일 식단 장조림버터밥 2,5,16 콩나물김칫국 5 크래미피프리카무침 깍두기 9 요구르트 2 #소고기 이력번호 : KOROO2170346472

봉지, 크래미 1봉지, 적양파 1/4개, 당근 1토막, 영양 부추 반줌, 청,홍 피망 조금씩, 흑임자 조금.. ★ 겨자 소스 : 다진 마늘1...소금1작은술, 매실청3큰술, 맛술 2큰술..참기름 약간.. 콩나물을 손질할때 머리는 그대로 두고 꼬리만 떼어 냈습니다...

구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 렌틸콩밥 잡곡밥 점심간식 던킨도너츠&비피더스 저녁간식 두유 조개살미역국 김치찌개 콩나물무국 돈육불고기 크래미계란전 낙지볶음 콩나물무침 연근샐러드 명란계란찜 김치 김치/아오리사과 김치 사진

콩나물 겨쟈체 무침 다시 한번 냉장고 문을 열고 두리번 두리번~~ 구석에 짱 박혀 있던 크래미 한 봉지 급발견.. ' 아항...ㅎ 쿨캣 머리에 과부하가 걸릴 뻔 했슴당.. 아주 머리에서 김 날뻔 했시유..ㅋㅋ 재료 ★ 콩나물 1봉지, 크래미 1봉지, 적양파 1...