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얼만전에 단비님이 올리신 콩단백선식과 요거트를 드시고 다이어트 효과를 보셨다고 했는데 아래 영상을 보니 정확한이유가 있었네요 전 요즘 매일 식초를 30미리 정도 얼음이랑 물이랑 섞어서 텀블러에 들고 다니면서 먹고 있는데 살도 더 빠지는 것 같고...

콩고기 100그램 물에 30분 담궈 꼭 짜주기 야채 : 대파 홍고추 송송썰기 당근 반달 양파 채썰기 양념장 설탕 1ㅜ 진간장 5ㅜ 액젓 2ㅜ 맛술 3 ㅜ 후추 1ㅜ 물엿3 ㅜ 다진마늘 1ㅜ 팬에 식용유 3 ㅜ 볶아주기 (노릇) 양파 당근 넣고 4분 양념장 넣고 3...

넣고 요거트 3스푼정도 넣은 후 냉장고에 넣어두면 오트밀이 맛있게 불어서 요거트와 섞었을때 요거트가 고소 해져요 거기에 콩단백선식 찻스푼으로 2개에서3개 정도 넣고 아침 먹어요 콩단백선식은 주로 아몬드브리츠에 넣어서 먹지만 가끔은 이렇게 먹기...

제가 변비가 심해서 콩단백 선식을 구매해서 먹었는데 어머나~~ 먹은 다음날부터 아침에 눈만 뜨면 바로 화장실로 직행하네요..신기해서 친구한테 한봉지 선물했더니 화장실을 너무 잘가서 좋다고 하네요..그래서 변비로 고생하는 언니랑 지인분께 선물...