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만들기: 콩물과 물을 끓이고, 고구마가루와 찹쌀가루를 섞어 끓여 식힌다. 양념 만들기: 풀국, 다진 마늘, 멸치액젓, 새우젓국물...무와 양념을 버무린다. 강순의 총각김치 담그는 법 재료: 총각무, 소금, 고춧가루, 찹쌀풀, 마늘, 고추씨, 멸치가루, 액젓...

오늘 저녁에 냉국해먹을려고 콩물하고 우묵 사왔는데 저녁 외식했네요... 이거 어케 보관하죠?ㅜㅜ 날도 더워서 금방 쉴거같은뎅 ㅜㅜ

만드는법 흰콩3컵, 물 불린콩 1컵, 물1.5~2컵 대두, 흰콩,일명 메주콩 대두는 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적 대두의 지방산에는 혈관벽에 부착되는 콜레스테롤의 농도를 저하시키는 작용이 있어 성인병 예방에 좋다 콩은 씻어서 넉넉한 물을 붓고 하루...

만드는법, 콩요리, 파프리카요리, 오이요리, 우유요리, 콩물만들기, 검은깨 콩물, 흑임자 콩물 ] 채소듬뿍 콩물 만들기 재료 우유 700ml 두부 2팩 검은깨 5큰술 소금 ... 오이, 빨강 파프리카, 노랑 파프리카, 양배추, 어린순채소 ... ( 채소는 취향껏...

향료를 배제한 100% 콩 음료다. 맛이 조금 심심하지만 콩의 영양을 가장 잘 살렸다. 신선하게 먹자! 콩물 보관법 시중에서 파는 두유는 장기간 보관할 수 있지만 직접 갈아 만드는 두유는 상황이 다르다. 보관 기간은 3일을 넘지 않는 것이 좋다. 갈아...

냉동실에 보관해두고 필요할 때마다 꺼내 먹는다. 물에 꿀과 함께 타서 식사 대신 먹거나 양념처럼 반찬에 넣어 먹어도 좋다. ▶ 첫째 주 콩가루 200g과 검은깨 가루 10g을 생수 200ml에 타서 저녁식사 대신 먹는다. 아침과 점심은 평소 섭취량의 ⅔만...

만드는 법 ① 검은콩을 물에 하룻밤 정도 불려서 껍질을 제거한다. ② 콩을 삶을 땐 쌀알 만큼 안 익은 부분이 남도록 삶는다...호두를 준비하기가 번거로우면 콩과 깨만 갈아도 된다. 아침공복에 콩물마시는 강정미씨 “아침에 일어나자마자 공복에 콩물...

다이어트법 아침식사 없이는 건강도, 날씬한 몸매도 없다 사실 아침을 맛있게 먹기란 쉬운 일이 아니다. 식욕 자체가 나지 않을...보니 아예 굶는 사람들도 많은데, 이제부턴 콩물을 마시는 습관을 들여보자. 콩물에 생식이나 미숫가루를 타서 먹는 것도...

빻아서 물에 타 먹는다 콩물은 쉽게 상하기 때문에 그때그때 만들어 먹어야 한다. 때문에 매번 만들기가 번거롭다면 콩가루를...껍질을 벗겨 가정용 분쇄기로 빻거나 ○집에 가서 고운 가루로 만들어온다. 가루를 밀폐용기에 담아 냉동실에 보관해두고...