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‘근육’을 지키면서 ‘살’빼는(?) ⇒ ‘효율’이 높은 ‘식단’은? 2025.02.15해당카페글 미리보기
31) 딸기(29) 등이다. 닭 가슴살에 곁들이면 맛을 살리면서 혈당 조절과 다이어트에 도움을 받을 수 있다. 5. 순두부 → 야식으로도 가능한 열량 낮은 단백질 음식 - 일반 두부는 콩물을 굳혀 만들지만 순두부는 이 단계를 거치지 않아 부드럽고 수분이...
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두유의 효능 검은콩 두유 효능 알아봐요 2025.01.26해당카페글 미리보기
조절: 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 피부 미용: 비타민 E 성분이 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 두유 선택 시 주의사항 설탕 함량: 당뇨병 환자나 체중 감량을 원하는 경우...
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[생로병사]꾸준하게 건강관리중인 어르신들.jpg 2023.06.17해당카페글 미리보기
댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 계란 50년간 아침마다 첫끼로 콩물을 드셨다하긔 (공복에 채소, 단백질 섭취는 혈당스파크에 도움) 꼭 콩물을 마셔야한단 건 아니고요 단백질 섭취+운동의 중요성 정도로 보면 될것 같아요. 제 또래...
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검은콩 서리태 8가지 2025.01.26해당카페글 미리보기
지수는 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 환자에게 좋습니다. 또한 식이섬유는 포만감을 높여 식사량 조절에도 도움을 줍니다. 4. 면역력 강화 서리태에 함유된 다양한 비타민과 미네랄은 면역력을 강화하고 에 대한 저항력을 높여줍니다. 5. 장 건강...
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당신 덕분에 2024.08.20해당카페글 미리보기
재배되었다는군요. 혈당 상승 걱정 없이 즐길 수 있다는데 밥으로도 짓고, 끓는 물에 삶아 과일 등과 요거트에 토핑으로, 샐로드로도 사용할 수 있다고 하여 바로 구입하여 밥을 지었습니다. 백미에 흑미, 녹미, 적미를 섞고 카무트와 가바현미와 파로를...
![[생로병사]꾸준하게 건강관리중인 어르신들.jpg 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/7K7iTKp9td4)
