cafe

지수는 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 환자에게 좋습니다. 또한 식이섬유는 포만감을 높여 식사량 조절에도 도움을 줍니다. 4. 면역력 강화 서리태에 함유된 다양한 비타민과 미네랄은 면역력을 강화하고 에 대한 저항력을 높여줍니다. 5. 장 건강...

불린다. 콩물은 버리지 말고 밥을 짓는 데 활용한다. 팥은 30분 정도 불린다. 밤은 껍질을 벗겨 30분 정도 불린다. 팥 삶기 냄비에 깨끗이 씻은 팥과 물을 넣고 센불에서 끓인다. 끓어오르면 2~3분 더 끓여 첫물을 버린다. 다시 물을 넣고 30분 정도 팥이...

재배되었다는군요. 혈당 상승 걱정 없이 즐길 수 있다는데 밥으로도 짓고, 끓는 물에 삶아 과일 등과 요거트에 토핑으로, 샐로드로도 사용할 수 있다고 하여 바로 구입하여 밥을 지었습니다. 백미에 흑미, 녹미, 적미를 섞고 카무트와 가바현미와 파로를...

작용, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등에 적입니다. 쥐눈이콩: 약콩과 비슷하지만 더 작고 검은색이 짙습니다. 안토시아닌 함량이 높아 항산화 가 뛰어나며, 시력 개선, 항암 등에 도움을 줄 수 있습니다. 약콩과 쥐눈이콩, 어떻게 먹으면 좋을까요? 밥에...

댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 계란 50년간 아침마다 첫끼로 콩물을 드셨다하긔 (공복에 채소, 단백질 섭취는 혈당스파크에 도움) 꼭 콩물을 마셔야한단 건 아니고요 단백질 섭취+운동의 중요성 정도로 보면 될것 같아요. 제 또래...

콩으로 콩물을 만든다면 건강에 더할 나위 없이 좋은 음식이 됩니다. 이른바 블랙 푸드에 들어 있는 ‘안토시아닌’이라는 색소는 노화를 일으키는 활성 산소를 억제하고 암을 예방해주며 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해주기도 합니다. 호불호 갈리기도...

소화로 혈당을 올리는 식재료라 많이 환영받지는 못할 정도니 시대에 따른 인식 차이가 극명하다. 그래도 피서용으로 여름 냉국수만한 게 없으니 식당의 계절음식으로도 딱 알맞은 음식이다. 역시 이 식당도 여름이 지나면 판매가 끝나고 9월이면 다른...

예방하고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 단백질 함량이 높아: 단백질은 근육량 유지에 도움을 주고, 포만감을 높여 식사량 조절에...요리에 활용하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 통조림 활용: 간편하게 즐길 수 있는 병아리콩 통조림을 활용해 보세요. 콩물...

콩물로 만들어진 음식인 만큼 영양소도 풍부하고, 혈당 조절, 면역력 강화, 단백질 보충에 최고인 콩국수! 영양소를 온전히 섭취하기 위해 생콩가루를 물에 풀어 식혀 먹는 것이 좋다고 하여 배 *숙 어르신과 함께 만들어 맛있게 먹기로 했습니다. 물을...