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콩팥에 안좋은 음식 사구체 여과율 2024.09.27해당카페글 미리보기
시금치와 같은 과일과 채소는 칼륨 함량이 높습니다. 칼륨은 신체 기능에 필수적인 미네랄이지만, 콩팥 기능이 저하된 경우 과도한 섭취는 혈액 내 칼륨 수치를 위험하게 상승시킬 수 있습니다. 칼륨 함량이 높은 과일과 채소를 섭취할 때는 량을 조절하고...
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신장 이상 콩팥이 안좋으면 2024.07.16해당카페글 미리보기
이상 : 콩팥이 안 좋으면 어떤 이 나타날까요? my.clevelandclinic.org kidneys 신장은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고, 수분...저하될 수 있습니다. 이를 신장 이상이라고 하며, 심각한 경우 만성 신부전으로 이어질 수도 있습니다. 만성 신부전은 가...
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이유없이 피곤하고 건망증…내 몸 ‘이 호르몬’ 수치 때문? 2024.04.14해당카페글 미리보기
것은 아닌지 확인할 필요가 있다. 코르티솔은 위협을 받으면 콩팥의 부신 피질에서 분비되는 호르몬으로 우리 몸을 ‘투쟁-도피...판단되면 보통 수치가 떨어지지만 계속 높은 수준을 지속하는 경우 오히려 건강에 위협이 된다. 코르티솔 수치는 혈액...
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신장 콩팥이 안좋으면 조심해야 하는 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
신장 기능이 저하된 경우 신장에 부담을 줄 수 있는 음식을 조심하는 것이 중요합니다. 다음은 신장 기능이 저하된 경우 조심...혈액 내 인 함량이 높아질 수 있습니다. 높은 혈액 인 수치는 뼈 손실, 심혈관 , 갑상선 기능 저하 등의 문제를 일으킬 수...
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“혈압 높은 사람 왜 이리 많나?”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.01해당카페글 미리보기
혈관병, 콩팥병? 고혈압 진료 인원은 갈수록 늘고 있다. 2020년 671만 명에서 2년 만에 727만 명으로 늘었다. 2위 관절염 514만 명과 큰 차이를 보이고 있다. 고혈압은 평소 증상이 거의 없어 방치하기 쉽다. 심근경색, 뇌경색 등 본격적인 혈관병으로...
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혈압 수치 따라 맞는 운동법, 그리고 조절에 좋은 식품 2023.07.03해당카페글 미리보기
혈압 수치가 높은 정상 범위에 있는 사람(130~139/85~89 mmHg)에게는 동적 저항운동이 가장 효과적이다. 동적 저항운동이란 큰 근육들을 6개 이상 사용하는 근력운동으로, 골격근을 수축시켜 움직임을 만들어낸다. 중량운동, 스쿼트, 푸시 업 등이 있다...
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콩팥이 안좋으면 어떻게 대처할까? 2022.12.13해당카페글 미리보기
넘기는 경우도 허다하다고 한다. 그러므로 이를 예방하는 것이 가장 중요하다. 전문가들은 콩팥이 안좋으면 식습관 개선을 통해 콩팥 기능을 회복시킬 수도 있다고 말한다. 지금부터 콩팥 건강을 지키는 식사 수칙에 대해 알아보자. 1. 단백질과 나트륨...
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콩팥 기능 부족 왜 위험한가? 2022.11.30해당카페글 미리보기
혈당 수치를 측정했다. 그 결과 혈당 인슐린 농도는 현저히 낮아졌으나 혈당은 상승하지 않은 것으로 확인됐다. 이는 홍삼이 제...이외에도 홍삼이 만성 질환 개선에 효과적이라는 사실을 밝힌 연구결과는 다양하다. 따라서 홍삼을 섭취하면 콩팥 기능...
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“당신의 비타민D, 오메가3 수치는?” 혈액 검사로 알수있는 많은 건강정보 2022.12.18해당카페글 미리보기
환자의 경우, 자신의 상태를 관리하기 위해 혈당 검사가 필수적이다. 심지어 아직 관련된 건강상 문제가 발생하지 않았다 하더라도, 혈당 검사를 통해 혈당 수치에 문제가 생기기 훨씬 이전에 인슐린 저항성 문제가 일어날 가능성을 살펴볼 수도 있다...
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고혈압 원인과 정상 수치 개선에 좋은 음식 찾았다! 2022.11.22해당카페글 미리보기
제한한 경우 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 감소된다는 연구결과가 있습니다. 따라서 자반 생선, 젓갈, 장아찌, 국이나 찌개, 인스턴트식품 등 나트륨 함량이 높은 식품의 섭취는 되도록 피하는 것이 좋습니다. 또한 음식을 조리할 때는 소금, 간장...