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렌틸콩 효능 콩 단백질 칼로리는? 2025.02.21해당카페글 미리보기
렌틸콩 효능과 단백질 및 칼로리 렌틸콩이란? 렌틸콩은 렌즈콩이라고도 불리며, 납작하고 볼록한 모양의 작은 콩입니다. namu.wiki 렌틸콩 단백질, 섬유질, 철분 등이 풍부하여 건강 식품으로 인기가 높습니다. 렌틸콩 효능 혈당 조절: 렌틸콩은 혈당 지수...
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완두콩 효능 단백질 파우더로 챙겨요 2025.02.21해당카페글 미리보기
될 수 있습니다. 완두콩 단백질 파우더 완두콩 단백질 파우더는 완두콩에서 추출한 단백질을 분말 형태로 가공한 제품입니다. 다음과 같은 장점이 있습니다. 간편한 섭취: 완두콩 단백질 파우더는 물이나 음료에 쉽게 섞어 마실 수 있어 간편하게 단백질을...
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렌틸콩 vs. 콩: 어떤 식물성 단백질이 몸에 더 건강할까요? 2025.02.18해당카페글 미리보기
키드니(red kidney), 블랙(black) 등 5가지 콩의 영양을 비교했다. 조리된 핀토 콩은 단백질이 가장 많았고, 조리된 네이비 콩은 섬유질이 가장 많았습니다. 조리된 검은콩에는 마그네슘이 가장 많았고, 핀토 콩에는 엽산이 가장 많았습니다. ** 자신에게...
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병아리콩 효능 단백질 및 칼로리 2025.01.26해당카페글 미리보기
병아리콩: 단백질 덩어리에 숨겨진 건강 비밀 .istockphoto.com 병아리콩 사진 병아리콩은 작은 알갱이 속에 놀라운 영양 성분을 가득 담고 있는 식물성 단백질의 보고입니다. 샐러드, 수프, hummus 등 다양한 요리에 활용되며, 건강을 위한 식단에 빠질...
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검은콩 두유 및 (단백질, 임산부, 아기) 2025.01.26해당카페글 미리보기
검은콩 두유: 임산부와 아기에게 좋은 영양 간식 검은콩 두유는 단백질 함량이 높아 임산부와 아기에게 좋은 영양 간식으로 주목받고 있습니다. 검은콩에 풍부한 식물성 단백질은 태아의 성장 발달에 필수적이며, 임산부의 건강에도 도움을 줍니다. 또한...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
1. 고단백 식품 - 동물성 단백질: 닭가슴살, 생선(연어, 참치), 계란, 저지방 우유, 그릭 요거트. - 식물성 단백질: 두부, 콩류(렌틸콩, 병아리콩), 퀴노아, 견과류. 2. 간편하게 섭취 가능한 단백질 식품 - 단백질 쉐이크 또는 단백질 바. - 삶은 달걀...
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볶은 병아리콩 2023.06.18
뭐 씹고싶을 때 먹는거 병아리콩이 다른 콩에 비해 단백질은 적대 근데 과자 먹는것보다 훨 낫다고 생각해서 그냥 간식으로 먹음 살때 후기 잘 보고 골라 간혹 너무 딱딱한 곳도 있어
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완두콩의 효능: 한 번 먹기 시작하면 멈출 수 없는 건강 식품 2025.01.09
완두콩은 작지만 영양가가 높은 식품으로, 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 완두콩의 효능과 왜 많은 사람들이 즐겨 먹는지...콩은 다음과 같은 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다: - 단백질: 식물성 단백질의 훌륭한 공급원 - 식이섬유: 소화 건강에...
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완두콩의 놀라운 효능과 부작용, 칼로리 총정리 2025.03.04
완두콩이란? 완두콩은 콩과 식물로, 영양가가 풍부하고 다양한 요리에 활용되는 건강식품입니다. 신선한 완두콩은 달콤하고 아삭...완두콩 100g 기준 주요 영양성분: - 칼로리: 약 81kcal - 단백질: 5.4g - 식이섬유: 5.1g - 탄수화물: 14.5g - 지방: 0.4g...