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가글물: 소금물을 이용한 가글물은 인후통과 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 양질의 단백질: 육류, 생선, 콩 등의 양질의 단백질은 회복을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 양파와 마늘: 항염증 효과가 있는 양파와 마늘을 음식에 활용해 볼 수...