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콩의 영양과 단백질 섭취 방법 2024.10.26해당카페글 미리보기
콩, 건강을 위한 완벽한 식물성 단백질 공급원 콩은 단백질 함량이 풍부하여 '밭에서 나는 소고기'라고 불릴 만큼 식물성 단백질의 대표적인 공급원입니다. 또한, 다양한 필수 아미노산과 식이섬유, 비타민, 무기질 등을 함유하여 건강에 좋은 다양한 효능...
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파바빈 효능 단백질 자이언트 파바빈 먹는법 파바빈콩 2024.10.24해당카페글 미리보기
알려져 있으며, 식물성 단백질을 섭취하고자 하는 분들에게 인기가 높습니다. 파바빈의 풍부한 단백질: 콩류 중에서도 단백질 함량이 높아 채식주의자나 단백질 보충이 필요한 사람들에게 좋습니다. 혈관 건강 개선: 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤을 낮추고...
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고단백질음식 병아리콩 7가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
만든 중동 지역의 대표적인 딥 소스로, 채소와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. namu.wiki 후무스 샐러드: 샐러드에 병아리콩을 넣어 단백질 함량을 높이고 식감을 더해보세요. 수프: 따뜻한 수프에 병아리콩을 넣어 영양 만점 한 끼 식사를 즐길 수...
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검은 콩 - 단백질 함량 40% 이상... 중성지방 줄여 심혈관질환 예방 효과 (고영근 제공) 2023.07.23해당카페글 미리보기
검은 콩 - 단백질 함량 40% 이상... 중성지방 줄여 심혈관질환 예방 효과 (고영근 제공) 검은콩은 일반콩과 영양 면에서 큰 차이는 없지만 까만 껍질에 노화를 늦추는 항산화 물질이 일반콩보다 4배나 많다. 우리나라에서 콩이 재배되기 시작한 것은...
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강낭콩 심는시기(파종시기) 호랑이콩 심기 재배 키우기 팁! 2024.10.24해당카페글 미리보기
4. 강낭콩과 호랑이콩의 강낭콩: 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 좋고, 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 호랑이콩: 단백질 함량이 높아 근육 생성에 도움을 주고, 항산화 작용을 합니다. YouTube 영상 추천: 호랑이콩 강낭콩 이렇게 심으면 조기수확...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
없다는 점은 좀 아쉬움. 동물성 단백질(닭가슴살) 1 : 식물성 단백질(콩단백) 3 비율로 배합되어 있는데, 이 비율이 단백질 흡수...제품 중에 맛이 뛰어난 게 큰 강점임. 하지만 단백질 함량이 살짝 아쉬워서 운동하는 사람들에게는 보충제가 필요할 수...
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
그러나 탄수화물을 동물성 지방과 동물성 단백질 급원식품으로 대체하면 사망 위험이 높아지므로 가급적 지방 함량이 낮은 콩 같은 식물성 단백질 급원식품을 적절하게 활용한다. 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 미량 영양소를 잊어서는 안된다. 도정이 덜...
