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콩 많이 먹으면 몸에 좋을까? 2024.03.05해당카페글 미리보기
밭에서 나는 소고기라 불리는 콩 많이 먹으면 좋을까? 콩에 함유된 성분중에 이소플라본이라는 여성호르몬이 함유되어 있어 골다공증 예방과 항암작용에 효과적이다 하지만 콩 속에 함유되어 있는 이소플라본은 에스트로겐과 같은 생리작용을 하게 되어...
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식이섬유 많은 음식 병아리콩 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
버거 패티 형태로 만들어 버거를 만듭니다. 실제 리뷰 저는 평소부터 변비에 시달리곤 했습니다. 병아리콩을 꾸준히 섭취하기 시작한 후 변비가 많이 개선되었습니다. 또한, 다이어트에도 도움이 되는 것 같습니다. 이제는 병아리콩을 제 식단에 필수적...
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卍 ▶…소시지 많이 먹으면 치매 위험… ‘이것’ 대체하면 반전 결과가? 2024.08.13해당카페글 미리보기
소시지 많이 먹으면 치매 위험… ‘이것’ 대체하면 반전 결과가? 가공육을 단백질이 풍부한 견과류와 콩으로 대체하면 추세 역전 가공육은 치매 위험을 높이는 데 대신 견과류, 콩류 등을 먹으면 위험이 감소하는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크...
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검은 콩으로 드레싱~ 2024.07.18해당카페글 미리보기
검은콩을 많이 먹으면 흰머리도 못 이겨서 검은 머리가 나고 빠진 이빨도 난다고 하지요 정말 그게 사실이더군요 아는 지인 아부지가 연세가 많으신 분인데 검은콩과 검정깨를 매일 드시는데 흰머리가 검게나고 빠진 이빨이 나오더라네요 그건 세상에 이런...
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단백질 식품인데 ‘이것’ 많이 먹으면 오히려 치매 위험 2024.08.09해당카페글 미리보기
가공육을 자주 섭취하면 치매 발병 위험이 높아지고, 가공육 대신 콩류나 견과류를 섭취하면 치매 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 가공육을 자주 섭취하면 치매 발병 위험이 높아지고, 가공육 대신 콩류나 견과류를...
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위장에 보약이란 ‘이 채소’… 많이 먹으면 오히려 소화불량 심해져 2024.04.24해당카페글 미리보기
net/v/20240423220015871 위장에 보약이란 ‘이 채소’… 많이 먹으면 오히려 소화불량 심해져 소화 불량이 심하다면 평상시...삼겹살, 감자튀김, 도넛 등 고지방 식품 v.daum.net 콩·양배추 같은 채소들은 위장 장애를 유발할 수 있다. 소화기질환...
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몸에 좋지만 많이 먹으면 살찌는 식품 2024.07.10해당카페글 미리보기
좋지만 많이 먹으면 살찌는 식품 몇 가지입니다. 1. 아보카도 dolesunshine.com 아보카도는 건강한 지방, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품입니다. 하지만 칼로리가 높아 과다하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 아보카도 1개(약 200...
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콩류·과일 많이 먹으면 이 질환 걸릴 위험 낮춘다 2023.04.05해당카페글 미리보기
콩류·과일 많이 먹으면 이 질환 걸릴 위험 낮춘다 교수팀 “위암 발생 위험 40% 낮춘다” “콩류·과일 함께 먹으면 위암에 걸릴 위험 5분의 1 줄어” “콩류에 풍부한 성분인 ‘아이소플라본’ 덕분으로 추정돼” 콩류와 과일. 콩류와 과일을 많이...
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김치 많이 먹으면 정신건강에도 좋다고? 2024.02.07해당카페글 미리보기
김치 많이 먹으면 정신건강에도 좋다고? 김근정 기자 XX@XX 김치 등 발효식품이 장 건강을 넘어 뇌 건강, 즉 정신 건강에 도움이 될 수 있다. [사진=게티이미지]© 제공: 코메디닷컴 김치, 요거트 등 발효식품을 자주 먹는 것이 건강한...