카페검색 본문
테이블글 본문
-
완두콩의 놀라운 효능과 부작용, 칼로리 총정리 2025.03.04
효과적입니다. 심혈관 건강 식이섬유와 항산화 물질이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 3. 완두콩의 부작용 주의해야 할 부작용 - 소화 불편: 과다 섭취 시 복부 팽만감, 가스 발생 - 알레르기 반응: 일부 사람들에게 알레르기 유발 가능...
-
카카오닙스의 효능과 부작용 완벽 가이드 2025.03.08
카카오콩을 볶은 후 껍질을 벗기고 잘게 부순 것으로, 초콜릿의 원료가 되는 순수한 형태의 카카오 조각입니다. 가공하지 않은...뜨거운 물 200ml - 시나몬 블렌드: 카카오닙스 + 시나몬 스틱 추가 - 허브 믹스: 카카오닙스 + 페퍼민트 잎 추가 부작용 및...
-
낫또 효능과 올바른 섭취 방법 2025.02.13
낫또는 삶은 콩을 발효시켜 만든 일본의 전통 발효식품으로, 독특한 맛과 풍부한 영양소로 주목받고 있습니다. 오늘은 낫또의...8.5g - 지방: 5g - 탄수화물: 5g - 식이섬유: 2g 낫또의 부작용과 주의사항 - 과다 섭취 시 소화 불편감 발생 가능...
-
신장암 관리를 위한 영양 성분: 건강한 식단의 핵심 요소 2025.01.26
중요합니다. 올바른 식단은 면역 체계를 강화하고, 치료의 부작용을 줄이며, 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움을 줄 수...독소 제거를 돕습니다. - 전곡류 - 과일과 채소 - 콩류 #4. 단백질 적절한 단백질 섭취는 근육 손실을 방지하고 면역 기능을...
-
철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
병아리콩), 두부, 퀴노아, 아마씨. 2. 철분 흡수율을 높이는 음식 - 비타민 C: 식물성 철분 흡수를 도와줌. - 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리와 함께 섭취 추천. - 동물성 단백질: 식물성 철분의 흡수를 촉진. 3. 섭취를 피해야 할 음식(철분...
-
살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
등의 부작용 위험이 있다. 특히 탄수화물 섭취 비율 10% 미만의 초저탄수화물 식사요법은 잠재적인 위험을 고려할 때 권장하지 않는다. 탄수화물 줄이면 지방 섭취 늘어 주의 탄수화물 섭취를 줄이면 상대적으로 단백질과 지방 섭취가 증가한다. 단백질...
-
당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
렌틸콩은 얼마전부터 넣고있고 4가지 섞어서 2컵을 씻고 잡곡이름에 ^찰^이 들어간건 ㄴㄴ얌 흑미마저도 찰흑미 아니고 그냥 흑미임 곤약에 들어있는 물을 채에 따르고 두팩을 밥솥에 투하 쌀과 1대1 비율이라고 생각하고이썽ㅋㅋㅋ 곤약을 처음먹는다면...