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8등분 한다. 3. 샐러드 채소는 한입 크기로 찢은 후 흐르는 물에 씻어 건진다. 4. 샐러드 드레싱을 만든다. 5. 그릇에 샐러드 채소를 올린 뒤 샐러드 채소와 손질한 채소, 콩을 올린다. 6. 드레싱을 곁들여 마무리한다. Tip: - 양상추, 배, 사과가 아닌...

주인공, 병아리콩 요리 완벽 가이드! 지중해식 샐러드 지중해식 식단의 건강함과 맛을 동시에 느끼고 싶다면, 병아리콩 샐러드를 빼놓을 수 없죠! 고소하고 든든한 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강한 식단을 위한 최고의 선택입니다. 병아리콩...

병아리콩 삶기부터 샐러드까지, 건강한 지중해식 식단 완성하기! 1. 병아리콩 삶기: 기본부터 차근차근 재료: 병아리콩 1컵 물 넉넉하게 (병아리콩의 2배 이상) 소금 약간 만드는 법: 불리기: 병아리콩을 찬물에 6시간 이상 불려줍니다. 삶기: 불린 병아리...

드레싱 맛있었는데….. 따라 만들면 같은맛 안나겠지?

넣어 매콤하게 조릴 수 있습니다. 아몬드 슬라이스를 넣어 고소함을 더할 수 있습니다. 병아리콩 활용 요리 병아리콩 샐러드: 삶은 병아리콩, 채소, 드레싱을 버무려 상큼하게 즐길 수 있습니다. 병아리콩 후무스: 삶은 병아리콩을 으깨 타히니, 레몬즙...

콩죽: 삶은 완두콩을 불려서 믹서에 갈아 죽을 끓여 먹으면 부드럽고 소화가 잘 되는 죽을 만들 수 있습니다. 완두콩샐러드: 삶은 완두콩을 마요네즈, 양파, 옥수수 등과 함께 버무려 상큼한 샐러드를 만들어 먹을 수 있습니다. 완두콩피자: 피자 토핑으로...

완두콩 무침: 삶은 완두콩을 간장, 참기름, 고춧가루 등으로 버무려 상큼한 무침으로 즐길 수 있습니다. 완두콩 샐러드: 삶은 완두콩, 방울토마토, 양상추 등을 함께 버무려 상큼한 샐러드를 만들어 먹을 수 있습니다. 완두콩 수프: 삶은 완두콩을 우유나...

만들어 보세요! 서리태 콩조림과 밥 : 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다. .youtube.com 서리태 콩조림과 샐러드 샐러드에 콩조림을 곁들이면 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 서리태 콩조림과 떡갈비 떡갈비와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. m...

신선한 채소와 함께 곁들여 먹으면 상큼하고 건강한 샐러드를 즐길 수 있습니다. .10000recipe.com 병아리콩 샐러드 수프: 부드러운 식감의 병아리콩을 넣어 따뜻하고 건강한 수프를 만들어 드세요. .10000recipe.com 병아리콩 수프 후무스: 병아리콩을...