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흑미샐러드 만들기 송훈 마늘오일 샐러드소스 레시피 2024.08.25해당카페글 미리보기
마늘오일 올리브유 간장 식초 참기름 레몬즙 알룰로스(또는 올리고당) 후추 위 재료들을 섞어 드레싱을 만들어줍니다. 샐러드 만들기 검은콩 두부, 라디키오, 양상추 등 다양한 채소를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 데운 흑미밥에 드레싱을 넣고...
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(응원)서리태콩을 소스로~ 색다른 건강 샐러드! 2023.07.07해당카페글 미리보기
소스를 올려줬어요 일반 소스보다 영양도 듬뿍~ 고소고소 하답니다 요즘엔 서리태 콩에 빠졌네요 20kg이나 되는 서리태콩을 다먹었으니~ 매일 샐러드에 청국장을~ 또 서리태콩을 계속 갈아 먹으니 먹는 양이 아주 많아졌어요 일단 고소하고 맛있으니 계속...
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파근하고 고소한 맛이 좋은 콩 샐러드 2022.11.28해당카페글 미리보기
샐러드가 완성입니다. 콩은 고소하고 파근파근~ 오이와 방울토마토는 아삭아삭~ 각자 덜어서~ 소스를 끼얹어~ 맛있게 냠냠~ 요거트 소스에 끼얹어 먹은 콩샐러드~ 고소하고 파근한 맛이 좋으며 상큼한 맛으로 맛있게 먹었어요. 비소식이 무색하게 여기는...
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트위터에서 반응좋은 매일 먹어도 안질리는 파스타 샐러드 레시피 2024.07.20해당카페글 미리보기
병아리콩은 100-200g씩 소금뿌려 푹 삶고 올리브유를 뿌려서 냉장고에 보관해두고 꺼내먹으면 편하다 - 드레싱 재료를 적당한 크기의 볼에 잘 섞는다 - 물이 끓으면 파스타면을 넣고 소금없이 푹 삶아 (푸실리 기준 10분) 체에 건져 찬물에 휘리릭 씻어...
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가성비 좋은 담백한 가정식 장어구이&샐러드~♡ 2024.09.04해당카페글 미리보기
세일할때 엄마 선물로 하나 샀다는 화이트 발사믹 소스~ 준비물 각종 샐러드용 채소 적당량(당근.양파.적채.등등) 화이트 발사믹 소스 or 블랙 발사믹 옥수수콘 조금 삶은 병아리콩 조금 (병아리콩 삶을땐 2~3배의 물을 넣고 거품 걷어 내면서 삶아요...
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[요리] 병아리콩 샐러드 만들기^^ 2023.03.31해당카페글 미리보기
요리사로 변신~^^♥ 초록 초록 상추와 치커리 등 야채를 칼로 쓱쓱~ 손으로 쭉쭉~ 잘게 찢어, 병아리 처럼 생긴 콩과 동글동글 방울토마토를 올려 '병아리콩 샐러드' 완성~!! 보내드린 소스에 버무려 맛있게 드시고 우리 토리들과 즐거운 주말 보내세요~^^
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콩샐러드 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
채에 밭치고 냉수에 헹궈 물기를 빼주세요. STEP 3 데친 줄기콩은 반으로 썰고, 양파와 아보카도는 얇게 슬라이스하세요. 방울...압력솥에서 콩이 부드러워지도록 삶아주세요. STEP 5 소스 재료들을 넣고 거품기로 잘 섞어주세요. STEP 6 그릇에 손질된...
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고단백질음식 병아리콩 7가지 2024.10.26해당카페글 미리보기
병아리콩을 갈아 만든 중동 지역의 대표적인 딥 소스로, 채소와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. namu.wiki 후무스 샐러드: 샐러드에 병아리콩을 넣어 단백질 함량을 높이고 식감을 더해보세요. 수프: 따뜻한 수프에 병아리콩을 넣어 영양 만점 한 끼 식사를...
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"건강과 맛의 조화!" 맛있게 다이어트되는 여행, 서울 샐러드 맛집 5곳 알아보기 2024.08.20해당카페글 미리보기
토핑, 소스를 선택할 수 있어 자신의 입맛에 딱 맞는 샐러드를 만들 수 있습니다. 베이스로는 샐러드믹스, 현미밥, 소바 중 선택할 수 있고, 프로틴은 연어, 참치, 새우, 오징어, 닭가슴살 중 2가지를 고를 수 있어요. 무려 11가지나 되는 다양한 토핑은...
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병아리콩 효능 먹는방법 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 3.1 샐러드 삶은 병아리콩을 샐러드에 넣으면 단백질과 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수...후무스 병아리콩을 갈아서 레몬즙, 마늘, 타히니 등을 넣어 만든 후무스는 빵이나 크래커와 함께 먹으면 맛있는 디핑 소스...