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콩나물밥이 완성된다. 시중에 판매하는 ''두부면' 을 살짝 데쳐 물기를 뺀 뒤 각종 샐러드 채소를 넣고 소스를 뿌리면 담백한 '두부면 샐러드파스타' 가 된다. 두부와 검정콩을 간식으로 먹는 방법도 있다. 말린 건두부를 에어 프라이어로 구우면 담백하고...

병아리콩은 100-200g씩 소금뿌려 푹 삶고 올리브유를 뿌려서 냉장고에 보관해두고 꺼내먹으면 편하다 - 드레싱 재료를 적당한 크기의 볼에 잘 섞는다 - 물이 끓으면 파스타면을 넣고 소금없이 푹 삶아 (푸실리 기준 10분) 체에 건져 찬물에 휘리릭 씻어...

요리사로 변신~^^♥ 초록 초록 상추와 치커리 등 야채를 칼로 쓱쓱~ 손으로 쭉쭉~ 잘게 찢어, 병아리 처럼 생긴 콩과 동글동글 방울토마토를 올려 '병아리콩 샐러드' 완성~!! 보내드린 소스에 버무려 맛있게 드시고 우리 토리들과 즐거운 주말 보내세요~^^

채에 밭치고 냉수에 헹궈 물기를 빼주세요. STEP 3 데친 줄기콩은 반으로 썰고, 양파와 아보카도는 얇게 슬라이스하세요. 방울...압력솥에서 콩이 부드러워지도록 삶아주세요. STEP 5 소스 재료들을 넣고 거품기로 잘 섞어주세요. STEP 6 그릇에 손질된...

세일할때 엄마 선물로 하나 샀다는 화이트 발사믹 소스~ 준비물 각종 샐러드용 채소 적당량(당근.양파.적채.등등) 화이트 발사믹 소스 or 블랙 발사믹 옥수수콘 조금 삶은 병아리콩 조금 (병아리콩 삶을땐 2~3배의 물을 넣고 거품 걷어 내면서 삶아요...

병아리콩을 갈아 만든 중동 지역의 대표적인 딥 소스로, 채소와 함께 곁들여 먹으면 좋습니다. namu.wiki 후무스 샐러드: 샐러드에 병아리콩을 넣어 단백질 함량을 높이고 식감을 더해보세요. 수프: 따뜻한 수프에 병아리콩을 넣어 영양 만점 한 끼 식사를...

토핑, 소스를 선택할 수 있어 자신의 입맛에 딱 맞는 샐러드를 만들 수 있습니다. 베이스로는 샐러드믹스, 현미밥, 소바 중 선택할 수 있고, 프로틴은 연어, 참치, 새우, 오징어, 닭가슴살 중 2가지를 고를 수 있어요. 무려 11가지나 되는 다양한 토핑은...

요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 3.1 샐러드 삶은 병아리콩을 샐러드에 넣으면 단백질과 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수...후무스 병아리콩을 갈아서 레몬즙, 마늘, 타히니 등을 넣어 만든 후무스는 빵이나 크래커와 함께 먹으면 맛있는 디핑 소스...

삶은 병아리콩 1컵 파프리카 노랑 주황 샐러리 약간 적양파....네모 썰기 [ 드레싱 소스 ] 올리브 3T 레몬즙 2T 메이플 시럽 2T 재료와 소스를 섞어서 접시에 담아낸다. 맛은 순한 맛...[맹숭]