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완두콩의 놀라운 효능과 부작용, 칼로리 총정리 2025.03.04
잘 되지 않는 경우 섭취량을 조절하세요. 5. 완두콩 보관 및 활용법 보관 방법 - 냉장 보관 시 5-7일 정도 신선도 유지 - 냉동...가능 - 밀폐용기에 담아 보관하는 것이 좋음 요리 활용법 - 샐러드나 스프의 재료로 활용 - 볶음밥이나 파스타에 첨가...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에...
