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술) <만들기> 1. 물에 콩과 강낭콩을 3시간 이상 불린 뒤 끓는 물(2컵)에 3분간 삶은 뒤 건진다. 2. 배, 사과, 오이는 작게 깍둑...그릇에 샐러드 채소를 올린 뒤 샐러드 채소와 손질한 채소, 콩을 올린다. 6. 드레싱을 곁들여 마무리한다. Tip: - 양상추...

렌틸콩을 각각 냄비에 넣고 콩이 잠길 만큼 물을 부어 10~15분 정도 삶아 주세요. (tip. 병아리콩은 6시간, 렌틸콩은 1시간 정도 불려주세요) (tip. 통조림을 사용할 경우 삶는 과정은 생략해 주세요) Step 2 양파는 잘게 썰어주세요. 케일은 먹기 좋게...

스튜로 멕시코 음식이다. 연어 완두콩 리소토 재료 연어 60~70g, 통조림용 완두콩 1/2컵, 다진 양파 2큰술, 30분 동안 불린 쌀...세이지·소금·후춧가루 약간씩 만들기 1 연어는 완두콩 크기로 자르고 완두콩은 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2 바닥이 두꺼운...

먹으면 콩 특유의 비린내가 전혀 나지 않아요. 반찬으로도, 술안주용 핑거푸드로도 훌륭한 강낭콩옥수수튀김! 아이들과 함께...강낭콩(1½컵=200g), 청양고추(1개), 홍고추(1개), 통조림 옥수수(1컵) TIP. 강낭콩은 하루 전날 불려주세요 🔸반죽 재료: 소금...