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렌틸콩을 각각 냄비에 넣고 콩이 잠길 만큼 물을 부어 10~15분 정도 삶아 주세요. (tip. 병아리콩은 6시간, 렌틸콩은 1시간 정도 불려주세요) (tip. 통조림을 사용할 경우 삶는 과정은 생략해 주세요) Step 2 양파는 잘게 썰어주세요. 케일은 먹기 좋게...

먹으면 콩 특유의 비린내가 전혀 나지 않아요. 반찬으로도, 술안주용 핑거푸드로도 훌륭한 강낭콩옥수수튀김! 아이들과 함께...강낭콩(1½컵=200g), 청양고추(1개), 홍고추(1개), 통조림 옥수수(1컵) TIP. 강낭콩은 하루 전날 불려주세요 🔸반죽 재료: 소금...

스튜로 멕시코 음식이다. 연어 완두콩 리소토 재료 연어 60~70g, 통조림용 완두콩 1/2컵, 다진 양파 2큰술, 30분 동안 불린 쌀...세이지·소금·후춧가루 약간씩 만들기 1 연어는 완두콩 크기로 자르고 완두콩은 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2 바닥이 두꺼운...

30분 끓여 주세요 푹 끓여 완두콩이 잘 익도록~~ ★ 30분정도 끓인 완두콩은 잠시 식혀 믹서에 넣고 곱게 갈아 줍니다. ★ 믹서...소금.후추로 간해 주세요 여기서 중요한점 하나 캔 통조림 완두콩은 가염이 되여 있어 소금을 많이 넣으면 안돼요 전 1ts...

과일처럼 집에서 통조림으로 만들 수 있는 것들이 있습니다. 저는 또한 좋은 단백질 공급원이며 너무 차갑지 않은 구운 콩 통조림을 고려할 것입니다. 레벨 2 재난에 직면했을 때, 여러분은 캔을 가지고 있거나 가지고 있지 않습니다. 이 경우 통조림은...

두자. 아침에 냉장고 문만 열만 금세 먹을 수 있다. 만들기도 간편하다. 콩·달걀은 삶아 놓고 과일은 씻어서 먹기 좋게 잘라...강낭콩, 사과, 배, 오이, 방울토마토 등이 주재료다. 통조림 옥수수나 견과류를 추가해도 좋다. 닭가슴살 또는 해산물을 살짝...

렌틸콩 야채볶음 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/625108?svc=cafeapp (5탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/671017?svc=cafeapp (6...

완두콩은 특유의 고소한 맛으로 많은 사람들에게 사랑을 받는 식재료이다. 보통 밥에 넣어 완두콩 밥으로 해먹거나 통조림으로 만들어 요리에 이용되는 완두콩은 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 다이어트에 효과적이다. 오늘은 콩중의 왕 완두콩을...