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양파 당근 훈제 돼지고기를 썰어 볶아요. 마늘, 허브 넣고 소금 후추로 간합니다. 완전히 익으면 렌틸 콩( 저는 이미 익혀있는 통조림을 사용했어요)을 넣고 좀더 익힙니다. 건조된 렌틸 콩을 사용하면 불려야하는 시간이 길고 익히는 시간도 긴데 통조림...

모두 상대적으로 저렴하다는 점도 추가 보너스입니다. "통조림 콩의 나트륨이 걱정된다면 저염 버전을 사용할 수 있습니다"라고...및 말린 콩(조리된 후)은 샐러드, 수프, 파스타, 쌀 요리, 칠리 및 캐서롤에 쉽게 추가할 수 있습니다. 콩 섭취를 늘리기...

수 있습니다. 파바빈콩 요리 레시피 (예시) 파바빈 샐러드: 삶은 파바빈, 방울토마토, 양상추 등을 넣고 드레싱을 뿌려 먹습니다...파바빈 구매 및 보관 파바빈은 건강식품 전문점이나 온라인 쇼핑몰에서 구매할 수 있습니다. 통조림 형태로도 판매되므로...

맛과 영양이 그대로 담긴 콩 통조림요리 ‘밭에서 나는 쇠고기’ ‘가난한 자의 고기’라는 별명이 붙은 콩. 단백질이 풍부한 이 완전식품을 한번 삶아 캔에 넣어 밀봉시킨 콩 통조림은 영양분과 맛을 손쉽게 얻을 수 있는, 바쁜 현대인에게 특히 편리한...