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공복 혈당 수치 정상으로 낮추기 GI지수낮은음식 알아보자장애 2024.11.29해당카페글 미리보기
지수 낮은 식단 예시 아침: 현미밥, 계란, 브로콜리 점심: 통밀빵 샌드위치 (닭가슴살, 채소), 사과 저녁: 렌틸콩 수프, 채소 샐러드 GI 지수 낮은 음식을 섭취할 때 주의할 점 가공식품 피하기: 설탕, 첨가물 등이 많이 들어간 가공식품은 GI 지수가 높을...
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콩밥용콩의 종류별GI지수표 2023.01.10해당카페글 미리보기
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식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 2007.02.04해당카페글 미리보기
식품을 골라먹자. 두류/해조류 GI 지수 설탕/과자/음료 GI 지수 곡류/빵/면 GI 지수 과일 GI 지수 채에그른팥소 80 맥아당 105...정백미 84 황도통조림 63 팥 45 초콜릿 90 떡 85 건포도 57 완두콩 45 찹쌀떡 88 우동 85 귤통조림 57 유부 43 도넛 86 롤빵...
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병아리콩효능 2024.04.17해당카페글 미리보기
효능 - 혈당 조절 병아리콩은 혈당 수치 조절에 매우 유익하여 당뇨병 환자나 건강한 포도당 균형을 유지하려는 사람들에게 이상...선택입니다. 이러한 혈당 조절 효과는 주로 낮은 혈당 지수(GI) 수치, 높은 섬유질 함량, 풍부한 단백질 수치에 기인...
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콩국수 효능 2024.11.23해당카페글 미리보기
데 효과적입니다. 콩국수는 이러한 콜레스테롤 감소 효과를 통해 심장 건강을 지키는 데 기여합니다. 3. 혈당 조절 콩은 낮은 혈당지수(GI)를 가진 식품으로, 혈당 수치를 서서히 상승시켜 당뇨병 관리에 도움을 줍니다. 콩국수는 포만감을 오래 유지시켜...
