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내년 9/21입니다! ​ 운동 영상이 개당 10-20분이고 운동강도, 시간 등 설정하면 운동재생목록을매일 매일 구성해주더라구요~ 필라테스부터 다양한 운동이 있습니다! 그리고 혹시나 궁금한게 생기면 콰트코치에게 물어보기도 있구요! ​ 자세한 사항은 콰트...

좋음 학원보다 효율은 당연히 떨어지긴해서 본인이 의지 가지고 매일매일 복습하면서 문장 외워야 더 효과 있을것같음 <콰트> 이제 시작한지 4일째인데 유튜브 보면서 하는거보다는 확실히 돈을 썼고...ㅎ 소도구가 같이 오니까 운동 하게됨 하루에...

예방하는 '사이드 워킹'이다. 누구나 따라 할 수 있고, 어디서든 할 수 있는 운동이다. 콰트 김규남 운동지도사 도움말로 알아봤다. 콰트는 필라테스, 스트레칭, 유산소·근력 운동 등 운동 프로그램을 제공하는 건강관리 통합 플랫폼이다. ◇식후 골든...

필라테스"입니다. 현재 저녁강사님이 다른 지역으로 이사를 가시게 되면서 구인하게 되었습니다. 저희 센터 강사님들은 평균 1년...수업 외 외부 출강 활동 원하시는 분 ❗️ (원장님이 콰트 라는 플랫폼 강사이며, 외부 기업 출강이 많습니다.) 환영합니다...