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변비 탈출! 쾌변을 위한 모든 것 변비로 고민이시라면 주목해주세요! 쾌변을 위한 다양한 방법과 식단을 소개해 드립니다. 변비의 원인은 다양합니다. 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 약물 등이 원인이 될 수 있습니다. 변비를 방치하면 장 건강...

쾌변하는 법, 지금 바로 알려드릴게요! ✨ 쾌변은 건강한 삶을 위한 필수 조건이죠. 규칙적인 배변으로 건강을 지키고 싶으신가요? 쾌변을 위한 생활 습관 식이섬유 충분히 섭취: 채소, 과일, 현미 등 식이섬유가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하여 장 운동을...

2024.. 6. 28. "유산균 아닙니다." 더러워진 장 청소하고 시원하게 쾌변하는 법 (이계호 교수 3부) 오늘은 이계호 교수님을 모시고 한국인의 장 건강을 지킬 수 있는 방법에 대해서 알아봤습니다. 00:00 인트로 00:16 22 ‘한국인이 전 세계 발병률 1위...

아침 공복에 유산균 때려줌-> 좀 있다가 감자 고구마 등으로 장을 깨워줌-> 커피 쏵 마셔줌 -> 이러먄 구렁이 낳기 쌉가능 감자/고구마가 꼭 드가야함