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쾌변하는법 가르쳐드립니닷 2024.07.17해당카페글 미리보기
됩니다. 쾌변을 위한 10가지 방법: 충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2L의 물을 마셔 장을 부드럽게 유지하고 대변 배출을 촉진합니다. 섬유질 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 대변량을 늘리고 장 운동을 활발하게 합니다. .11st...
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"유산균 아닙니다." 더러워진 장 청소하고 시원하게 쾌변하는 법 2024.06.30해당카페글 미리보기
2024.. 6. 28. "유산균 아닙니다." 더러워진 장 청소하고 시원하게 쾌변하는 법 (이계호 교수 3부) 오늘은 이계호 교수님을 모시고 한국인의 장 건강을 지킬 수 있는 방법에 대해서 알아봤습니다. 00:00 인트로 00:16 22 ‘한국인이 전 세계 발병률 1위...
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변비 똥안나올때 쾌변하는법 똥잘싸는법 식이섬유 많은 음식 쾌변에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
변비를 잡는 비법! 쾌변을 위한 생활 습관과 식단 팁 변비는 누구나 한 번쯤 경험하는 불편한 증상이지만, 만성화되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 변비를 해결하고 쾌변을 위한 생활 습관과 식단 팁을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 규칙적...
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숙변 - 장운동에 좋은 음식 - 숙변제거 방법 - 쾌변하는법 2012.11.12해당카페글 미리보기
장운동에 좋은 음식 - 숙변제거 방법 - 쾌변하는법 변비, 가스가 차는 증상이 있으신 분들에게 도움이 되는 장운동에 좋은 음식, 숙변제거방법, 쾌변하는 법 포스팅입니다. 서구화된 식습관과 잦은 인스턴트 음식 섭취, 스트레스 등으로 인해 변비, 뱃속이...
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간단하게 쾌변하는법(효과있음) 2014.04.27해당카페글 미리보기
출처 페이스북 변빈뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오호랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋구나~ 이따 뭔가 신호올때 도전해봄ㅎㅎ 문제있음알려주