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쿨다운을 해줘야 한다길래 쪼금 더 해줬습니다 급한 운동을 하다가 갑자기 멈추면 위험하다고 하네요 식이는 대체 언제할 것인가

1분 💜레벨 10 - 2분 💛 레벨 6 - 1분 💜 레벨 11 - 2분 💛 레벨 7- 1분 💜 레벨 12 - 2분 💛 레벨 7 - 1분 💜 레벨 13 - 2분 💛 레벨 7 - 1분 💜 레벨 14 - 2분 💛 레벨 7 - 1분 💜 레벨 13 - 2분 💛 레벨 8 - 1분 💜 레벨 12 - 2분 💛 레벨 8 - 1분 🩵 쿨다운 레벨 7 - 1분

인터벌 30분 트레드밀 러닝 (속도9) 1시간 10분 천국의 계단 인터벌 25분 마이마운틴 트레드밀 러닝 3분 걷기 웜업 1시간 10분 속도 9로 러닝 (마지막 5분은 속도 10으로 스퍼트) 5분 쿨다운 천국의 계단 인터벌 중간에 쉬는 거 없이 호다닥 끝내고 옴!

위쪽으로 공격하세요. 화면 하단을 탭하세요: 똑바로 공격하세요. 헌트어톤: 다른 헌트어톤에 참여할 수 있을 때까지의 쿨다운 시간이 이제 메인 화면에 표시됩니다. Hunt-a-thon: Hunt-a-thon 티켓을 사용할 때 다른 Hunt-a-thon에 가입하기 위한 쿨다운...

1셋 글루트 브릿지 15 15 할로우 바디 홀드 2셋 할로우 바디 크런치 12 16 ㅡ 뒤지는 줄 숄더탭 2셋 응디는 아프고 커진 느낌인데 배를 제대로 못 조져서 지금 아픈 느낌이 없어서 너무 아쉽 이따 집 들어가면 씻기 전에 더 해야할 듯 워밍업 쿨... 다운...?