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자극과 긴장을 주어 움직이는 범위를 넓히고 맥박수를 적절히 끌어올려야 한다. 또한 빠르게 달릴 수 있는 저항 능력을 향상시켜 근육의 움직임을 원활하게 해주는 것을 워밍업이다. 쿨링다운은 근육과 관절의 움직이는 범위가 커져있고 늘어나 있는 상태...

구매금액 미기재시 판매금액으로 기존 세탁규정 적용합니다. 구매처 및 구매금액 (필수기입 ) : 상품명 : 나음케어 쿨링다운 스프레이 원산지 :국 사이즈: 연락처 :*********** 판매지역 :광주 판매가격 :개당 6500 일괄시6만 택배비 : 개별착 일괄시선...

쿨링 다운 체육학대사전 정리 운동의 뜻. 경기의 연습이나 경기와 같이 강한 운동 뒤에 심신의 흥분을 빨리 평정시킴과 아울러 그 피로를 빨리 회복시키기 위하여 가벼운 운동(맨손체조나 조깅 등)을 하는 것을 말한다. [네이버 지식백과] 쿨링 다운...

워밍업과 쿨링다운은 왜 필요한가 워밍업의 필요성 워밍업(준비운동)이 필요한이유와 그 구체적인 방법에 대해서는 [준비운동의 목적과 방법]에서 살펴본 적이 있다. 여기서는 부상예방의 관점에서 워밍업의 필요성에 대해 부가적으로 살펴보기로 한다...