cafe

7일(180일) 1. 운동 점심식전 걷기1시간,저녁식전 산책30분,매직후프30분,스트레칭,마사지 2. 식이 (7~8시) : 포도(大)1송이,콩송편7개,동태전7조각,쥐포전10조각,고구마전5조각,생밤2개,밥1/4,총각김치,고추장 (2~2:30) : 포도2송이,콩송편1개,고궁사탕...

1시간(헬스장) 아침 - 롤웨하스(길이 짧은거) 11개, 곡물식빵 1개, 감귤쥬스 1잔 점심 - 라면(건데기만) 간식 - 커피 1잔, 쿨피스 180㎖ 저녁 - 곡물식빵 2개, 우유 500㎖ 간식 - 오사쯔(과자;;;) 10개 중간중간 대중교통을 이용하기는 했지만, 5시간동안...

매운 것, 꼭지신선 윤기나는 것 20 고추장 14.00kg 말 6.0 순창찰고추장,14kg,별4개 21 과일채소음료 0.12l 개 150.0 쿨피스복숭아맛 180ml 22 국수 0.90kg 봉 106.0 유통기한 이내의 제품인것, 수타면,면사랑,소면 23 군만두 kg 73.0 납작강황만두 개50g...

105 1캔 240 참매실,해태 104.4 1병 180 쿠우(음료수) 104 1캔 200 발렌타인초코렛드링크,해태 101.5 1캔 175 쿨피스(화인쿨) 95 1팩 180 체리에이드 94.1 1컵 200 오곡음료 92.3 1병 180 아침햇살 92.3 1병 180 위퍼스내플,음료 91.4 1병 180 빛고은팥...