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헬스선배님들 질문이있습니다! 2022.07.20해당카페글 미리보기
8시부터 9시까지 유산소 10시쯤 씻고 아침식사 -사과하나, 고구마 60g, 닭가슴살 200g, 각종 채소 16시 저녁식사 -퀘이커 타먹는오트밀, 아몬드브리즈 언스윗, 닭가슴살 100g, 각종채소 19시 간단한 영양섭취 -고구마 40g, 단백질 쉐이크(단백질27...
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살구씨 효능 2019.11.08해당카페글 미리보기
의료 퀘이커 리라고 주장 된 것에 참여한 것에 대해 비난을 받았다. 논란의 여지가있는 의사는 99 %의 사망률을 가진 질병을 가진 사람들에게 의학의 확립 된 모든 약물을 무시하고 정육점으로 가서 생 간을 사서 이것을 치료하고 다른 치료법은...
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귀리-오트밀 2008.05.26해당카페글 미리보기
단백질이 퀘이커귀리는 11.5%로 현미의 7%보다 4%나 더 많이 들어 있으며 지방도 8.5% (현미 3%)로 약 3배나 많다. 그 밖에도 칼슘이 4.6배, 비타민 B2가 2.3배, 철분 약 4배로 대부분의 영양가가 현미를 웃돌고 있다. 그리고 최근의 영양학에서 주목받고...
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기상직후 공복 유산소후..영양섭취 시기 및 순서 질문입니다ㅠㅠ 2007.07.22해당카페글 미리보기
포도쥬스 200ml와 함께 섭취후 15~20분뒤 프로틴쉐이크 섭취 4. 자기전 bcaa + 글루타민 섞어서 포도쥬스 200ml와 함께 섭취후...어느정도 텀을 주고 아침 먹는 것이 좋은지요,,??? 오트밀은 퀘이커 맛 다양한거 먹구있는데..보통 오트밀은 맛이....ㅠ...