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퀴노아 효능 성분 칼로리 부작용 먹는법 삶기 2026.07.31해당카페글 미리보기
" 퀴노아 효능 성분 칼로리 부작용 먹는법 삶기 완벽 가이드 퀴노아는 최근 몇 년 사이에 슈퍼푸드로 불리며 많은 사람들에게 사랑받고 있는 식재료입니다. 작고 동그란 모양 때문에 곡물처럼 보이지만 사실은 명아주과 식물의 씨앗입니다. 고대 잉카 문명...
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퀴노아 삶기 샐러드 만들기 맛있게 먹는법 글루텐프리 2026.06.18해당카페글 미리보기
" " " 퀴노아 삶기 샐러드 만들기 맛있게 먹는법 글루텐프리 퀴노아 삶기부터 샐러드 완성까지 완벽 가이드 퀴노아는 고대 잉카 문명에서 신성시 여겨진 곡물로 현대에는 글루텐프리 식단을 찾는 사람들에게 큰 관심을 받고 있습니다. 퀴노아 삶기 방법을...
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250902 퀴노아밥 2025.09.02해당카페글 미리보기
25092 퀴노아밥 전자렌지 덕에 어제 따뜻한 밥을 오랬만에 맛있게 먹은후 오늘은 퀴노아(Quinoa)밥을 해봤다. 방식은 동일하다. 쌀을 씻어 퀴노아 한스푼을 넣고 커피포트로 끓인 물로 불린후 렌지로 3분돌리고 1분이상 기다린후 다시 3분돌린후 먹으면...
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퀴노아 케일 샐러드 2025.09.06해당카페글 미리보기
필요한 재료들 *1cup=236~240ml 퀴노아 1컵, 케일 4 컵, 홍피망 1 개, 보라 양파 작은것 1/2 개, 구운 피칸 1/2 컵 옵셔널 흰 참깨 1 큰술, 크랜베리 1/4 컵, 망고 1 컵 혹은 오렌지 1 컵, 소금 1/2 작은술 올리브오일 레몬드레싱 올리브오일 4 큰술, 레몬...
