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퀴노아: 건강을 위한 완벽한 선택! , 먹는 법, 칼로리까지 알려드립니다. 퀴노아는 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 '슈퍼푸드'로 불리는 곡물입니다. 쌀과 비슷한 식감으로 다양한 요리에 활용할 수 있어 건강을 중시하는 사람...

와~ 인삼에 사포닌이 들어 있다는 건 알았지만 이렇게 다른 곡식에도 사포닌 성분이 들어 있다는 것도 처음 알았습니다. [퀴노아 효능] 자료에 의하면, 우유를 대체할 정도의 영양식품이라고 합니다. 위 퀴노아 성분 표에 보는 바와 같이 퀴노아의 효능은...

◇건강을 위한 발걸음 슈퍼 곡물 퀴노아 효능 슈퍼곡물로 불리는 퀴노아는 인기 있는 건강식 중에 하나이죠! 퀴노아를 자주 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 한번 알아봤어요.

해요. 그래서 채식주의자들에게는 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있고 성장기 어린이들에게도 좋아요. 퀴노아의 효능은 무엇인가요? 퀴노아는 위에서 언급했듯이 고단백 저칼로리 식품으로 포만감을 오래 유지시켜줘요. 게다가 식이섬유가 풍부하기 때문에...