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" " " 퀴노아 삶기 샐러드 만들기 맛있게 먹는법 글루텐프리 퀴노아 삶기부터 샐러드 완성까지 완벽 가이드 퀴노아는 고대 잉카 문명에서 신성시 여겨진 곡물로 현대에는 글루텐프리 식단을 찾는 사람들에게 큰 관심을 받고 있습니다. 퀴노아 삶기 방법을...

캐나다 동생이 차려준 건강 밥상. 두유 한잔에 아아~~까지 두번째 저녁 밥상

25092 퀴노아밥 전자렌지 덕에 어제 따뜻한 밥을 오랬만에 맛있게 먹은후 오늘은 퀴노아(Quinoa)밥을 해봤다. 방식은 동일하다. 쌀을 씻어 퀴노아 한스푼을 넣고 커피포트로 끓인 물로 불린후 렌지로 3분돌리고 1분이상 기다린후 다시 3분돌린후 먹으면...

필요한 재료들 *1cup=236~240ml 퀴노아 1컵, 케일 4 컵, 홍피망 1 개, 보라 양파 작은것 1/2 개, 구운 피칸 1/2 컵 옵셔널 흰 참깨 1 큰술, 크랜베리 1/4 컵, 망고 1 컵 혹은 오렌지 1 컵, 소금 1/2 작은술 올리브오일 레몬드레싱 올리브오일 4 큰술, 레몬...

건강을 위한 발걸음 슈퍼 곡물 퀴노아 효능 슈퍼곡물로 불리는 퀴노아는 인기 있는 건강식 중에 하나이죠! 퀴노아를 자주 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 한번 알아봤어요^^

ann breen - when you and i were young maggie <병아리콩퀴노아샐러드> ​ 슈퍼푸드로 등극한 병아리콩과 퀴노아를 이용해 식사를 대신할 수 있게 만든 샐러드에요. 넉넉하게 삶아 냉장실에 두고 그때그때 드레싱과 버무려 먹으면 건강하고 간단하게 한 끼...