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정도로, 다른 곡물에 비해 다소 높은 편입니다. 하지만 풍부한 영양소를 고려하면 충분히 섭취할 가치가 있습니다. 퀴노아 먹는 법 퀴노아는 밥처럼 지어 먹거나 샐러드, 수프 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 퀴노아 밥: 물에 씻은 퀴노아를 쌀과...

퀴노아!? 저에게도 좀 생소한 이름입니다. 우연히 체험이벤트에 당첨되어 처음 알게 되었는데요 특별히 식품에 관심이 많은 사람입니다. 그래서 관심있게 봤습니다. 퀴노아 Quinoa 퀴노아는 남아메리카의 안데스산맥이 원산지인 곡물이랍니다. 잉카제국...

퀴노아는 쌀과 비슷한 모양이지만 좀더 작고 동글동글하게 생겼어요. 최근 슈퍼푸드로 각광받고있는 곡물 중 하나로 단백질 함량이 높아 채식주의자들이 많이 찾고있어요. 특히나 글루텐프리 식품이라 밀가루 알러지가 있는 사람들에게 대체식품으로 인기...

됩니다. 2. 파로 곡물밥 먹는 방법 파로 곡물밥은 백미밥과 비슷하게 조리할 수 있습니다. 재료: 파로 곡물 1컵, 물 2컵 조리법: 파로 곡물을 찬물에 30분 이상 불린다. 불린 파로 곡물과 물을 밥솥에 넣고 밥을 지어준다. 밥이 다 지어지면 10분 정도 뜸...