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정도로, 다른 곡물에 비해 다소 높은 편입니다. 하지만 풍부한 영양소를 고려하면 충분히 섭취할 가치가 있습니다. 퀴노아 먹는 법 퀴노아는 밥처럼 지어 먹거나 샐러드, 수프 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 퀴노아 밥: 물에 씻은 퀴노아를 쌀과...

퀴노아!? 저에게도 좀 생소한 이름입니다. 우연히 체험이벤트에 당첨되어 처음 알게 되었는데요 특별히 식품에 관심이 많은 사람입니다. 그래서 관심있게 봤습니다. 퀴노아 Quinoa 퀴노아는 남아메리카의 안데스산맥이 원산지인 곡물이랍니다. 잉카제국...

퀴노아는 쌀과 비슷한 모양이지만 좀더 작고 동글동글하게 생겼어요. 최근 슈퍼푸드로 각광받고있는 곡물 중 하나로 단백질 함량이 높아 채식주의자들이 많이 찾고있어요. 특히나 글루텐프리 식품이라 밀가루 알러지가 있는 사람들에게 대체식품으로 인기...

됩니다. 2. 파로 곡물밥 먹는 방법 파로 곡물밥은 백미밥과 비슷하게 조리할 수 있습니다. 재료: 파로 곡물 1컵, 물 2컵 조리법: 파로 곡물을 찬물에 30분 이상 불린다. 불린 파로 곡물과 물을 밥솥에 넣고 밥을 지어준다. 밥이 다 지어지면 10분 정도 뜸...

잘 먹는 법 6 배에 가스가 차는 이유는 여러 가지다. 말을 많이 하면서 식사를 하다가 공기가 과하게 들어가서일 수도 있고, 소화기의 힘이 달려서일 수도 있다. 그러나 단순히 음식 문제일 수도 있다. 이와 관련해 '겟더글로스닷컴' 등의 자료를 토대로...

슈퍼푸드 퀴노아 효능과 퀴노아 먹는법 글루텐은 저리가라! 웰빙에 대한 관심이 점점 높아지면서 ‘슈퍼푸드’의 인기가 점점 올라가고 있습니다. 우리나라의 슈퍼푸드의 원조라고 할 수 있는 홍삼에서부터 시작해 베리류(블루베리, 블랙베리, 아사이베리...

퀴노아의 모든 것! (퀴노아 효능, 퀴노아 먹는법) '신이 내린 곡물' 잉카제국에서는 영양이 풍부한 퀴노아를 이렇게 불렀다고 합니다. 한때 이효리씨가 렌틸콩과 퀴노아를 즐겨먹는다고 알려져 유명세를 탄 적도 있죠. 퀴노아의 모든 것! 퀴노아 효능과...

사용하고, 말려서는 차로도 활용할 수 있다. 또한 입욕제, 비누, 화장품 등 가공 식품에 이용되기도 한다. 퀴노아와 아마란스 맛있게 먹는 법 퀴노아를 가장 손쉽게 섭취하는 방법은 밥을 지을 때 잡곡처럼 함께 넣는 것이다. 보관도 용이한 편. 삶아서...

아시는 분들은 다 알고 있겠지만... 페루의 고대작물로 영양균형이 잘 잡혀있다는 퀴노아, 이제 세계적으로 유명해졌죠. 육류를 줄이면서 부족한 단백질 보충을 위해 퀴노아를 먹습니다. 아이들에게도 건강식으로 좋다고 해요. 뭐 보통 현미잡곡밥할 때...