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좀 작을까? 제 생각에는 좁쌀보다 좀 작은 느낌 ~~~ [퀴노아 요리, 퀴노아밥] 특별한 요리를 해본건 아닙니다. 일단 퀴노아 밥을 해보기로 했습니다. ​ 저희는 원래 100% 현미밥을 해먹습니다. 요건 바로 100% 현미로 준비한겁니다. ​ ​ 이제 퀴노아도 준비...

다른 곡물에 비해 다소 높은 편입니다. 하지만 풍부한 영양소를 고려하면 충분히 섭취할 가치가 있습니다. 퀴노아 먹는 법 퀴노아는 밥처럼 지어 먹거나 샐러드, 수프 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 퀴노아 밥: 물에 씻은 퀴노아를 쌀과 같은 비율...

법 퀴노아는 쌀처럼 씻어서 끓여 먹을 수 있으며, 샐러드, 수프, 볶음밥 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 퀴노아 밥: 쌀 대신 퀴노아를 넣어 밥을 지어 먹으면 영양 가치를 높일 수 있습니다. 퀴노아 샐러드: 퀴노아를 삶아 채소와 함께 버무려...

암 치료와 관리 과정에서 퀴노아밥 항암 식단​이젠 암환우분들, 당뇨인들도 배불리먹을수있습니다. (퀴노아밥)​https://youtu.be/6QMfY1ToEPA ​암 투병 관리 과정에서당 수치를 조절하는 식사가 매우 중요 합니다​ 백미만 먹는 것 보다가능하면 잡곡밥을 먹는...

암 치료와 관리 과정에서 퀴노아밥 항암 식단​이젠 암환우분들, 당뇨인들도 배불리먹을수있습니다. (퀴노아밥)​ https://youtu.be/6QMfY1ToEPA 이젠 암환우분들, 당뇨인들도 배불리먹을수있습니다. (퀴노아밥) 치료중이신 교계의 큰 스승님께서 당뇨인, 암...

퀴노아는 쌀과 비슷한 모양이지만 좀더 작고 동글동글하게 생겼어요. 최근 슈퍼푸드로 각광받고있는 곡물 중 하나로 단백질 함량이 높아 채식주의자들이 많이 찾고있어요. 특히나 글루텐프리 식품이라 밀가루 알러지가 있는 사람들에게 대체식품으로 인기...

30분간 불리고 퀴노아는 가는 체에 밭쳐서 깨끗하게 씻어 주세요. 고구마는 껍질을 벗기고 한입 크기로 자른 후 찬물에 10분간...불을 끄고 뚜껑을 닫은 상태로 10분간 뜸을 들인 후 고루 섞어주세요. STEP 3 완성된 밥을 그릇에 담아 상차림을 마무리...

파로 곡물밥을 더욱 맛있게 즐기려면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요. 다른 곡물과 섞어 밥을 지어 먹는다. 현미, 귀리, 퀴노아 등 다른 곡물과 섞어 밥을 지으면 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다. 채소나 버섯을 넣고 볶음밥을 만든다. 파로...

홍어밥만 먹었습니다. 점심때는 도시락을 싸가지고 가 나눠먹게 했는데 사람들 반응이 그저 오오오오~였습니다 ㅎㅎ 이것은 퀴노아밥입니다. 카페 6주년때 애썼다고 다크블루님께서 친언니처럼 이거저거 알뜰하게 싸서 보내주셨어요~ 도토리가루랑 이거...