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볶음밥: 퀴노아를 볶아 볶음밥을 만들면 색다른 식감과 풍미를 느낄 수 있습니다. .10000recipe.com 다양한 퀴노아 요리 퀴노아 칼로리 퀴노아 100g의 칼로리는 약 120kcal입니다. 쌀에 비해 약간 높은 편이지만, 섬유질과 단백질 함량이 높아 포만감을...

좁쌀과 비슷 크기라 할까? 아니면 좀 작을까? 제 생각에는 좁쌀보다 좀 작은 느낌 ~~~ [퀴노아 요리, 퀴노아밥] 특별한 요리를 해본건 아닙니다. 일단 퀴노아 밥을 해보기로 했습니다. ​ 저희는 원래 100% 현미밥을 해먹습니다. 요건 바로 100% 현미로 준비...

바로 라페름이다. 기름기 쏙 뺀 닭 다리에 톡톡 씹는 맛 제대로인 퀴노아와 싱싱한 야채의 조화가 으뜸인 건강한 닭 요리, 치킨 퀴노아 샐러드를 비롯해 아보카도 파니니, 후무스, 병아리콩 샐러드, 단호박 귀리 리조또 등 건강 좀 챙기는 사람이라면 관심...