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퀴노아 효능 퀴노아 칼로리 먹는 법 2025.01.25해당카페글 미리보기
예방에 도움을 줍니다. 체중 관리: 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 적입니다. .nativeroutes.com 퀴노아 영양 성분 퀴노아 칼로리 퀴노아의 칼로리는 100g당 약 120kcal 정도로, 다른 곡물에 비해 다소 높은 편입니다. 하지만 풍부한 영양소를 고려...
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퀴노아 효능 퀴노아 먹는법 칼로리 2025.01.25해당카페글 미리보기
퀴노아를 볶아 볶음밥을 만들면 색다른 식감과 풍미를 느낄 수 있습니다. .10000recipe.com 다양한 퀴노아 요리 퀴노아 칼로리 퀴노아 100g의 칼로리는 약 120kcal입니다. 쌀에 비해 약간 높은 편이지만, 섬유질과 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지...
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영양가 2배, 칼로리 거의 없는 퀴노아 요리들~ 2017.12.22해당카페글 미리보기
국산 홍천강퀴노아의 건강한 밥상 이야기입니다~~ 맛도 영양도, 건강도 모두 잡으세요!! 왼쪽부터 : 1. 퀴노아 두부김치(삶은 퀴노아를 곁들임) 2. 퀴노아 오이냉국(삶은 퀴노아를 섞으면 든든함 그 자체!!) 3. 퀴노아 강정(마카다미아, 아몬드, 깨...
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칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! 2023.12.12해당카페글 미리보기
샐러드에 퀴노아 한 스푼을 추가하자. 간단한 간식으로, 시나몬 가루와 약간의 꿀을 얹어도 좋다. 오트밀 ©Shutterstock 비타민과 미네랄이 풍부한 오트밀은 만들기 쉽고, 휴대가 가능하며, 영양가가 매우 높다. 게다가, 오트밀은 포만감을 촉진하는 것...
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칼로리 낮춘 건강한 디저트 '퀴노아 크리스피' 2014.11.24해당카페글 미리보기
칼로리 낮춘 건강한 디저트 '퀴노아 크리스피' 입력 : 2014.11.24 09:00 [스페셜 레시피] 퀴노아 - 고대 잉카제국의 슈퍼푸드 퀴노아와 과일 시럽으로 만드는 특별한 레시피 - 식품건조기로 42℃로 요리하는 색다른 건강한 디저트 남아메리카 안데스산맥의...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
및 증가 - 근육량이 늘어나면 기초대사량도 증가해 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. - 체중 감량 중 근육 손실을 방지하는...요거트. - 식물성 단백질: 두부, 콩류(렌틸콩, 병아리콩), 퀴노아, 견과류. 2. 간편하게 섭취 가능한 단백질 식품...