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덜 늙고 싶다면 ‘이 영양소’ 반드시 섭취하세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
사용 권장량은 성인 기준 0.8~1.2g이다. 짰을 때 손가락 한 마디 정도 양 혹은 500원 동전 크기 정도다. 얇게 겹겹이 펴 바르고, 지속적인 자외선 차단 효과를 위해선 세 시간마다 덧발라야 한다. ◇다양한 피토케미컬 섭취하기 피부 노화 예방을 위해선...
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머리에도 좋고 건강도 지켜줘서 똑똑한 사람들이 매일 먹는 것 2024.05.11해당카페글 미리보기
포장돼, 하루 권장량을 편하게 섭취할 수 있다. 본 제품에 동봉된 견과류는 저온 로스팅을 통해 영양 손실을 최소화했다. 10봉들이 패키지의 판매가는 15,900원이다. 사차인치와 브라질넛이 들어간 슈퍼믹스 넛츠앤베리스의 ‘사차인치와 브라질넛이...
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신장 나쁘면 피해야 할 ‘이 식품’은? 2024.06.17해당카페글 미리보기
수 있다. 가공치즈 100g에는 인이 800㎎이 넘게 들었다. 하루 권장량(700㎎)을 넘어선다. 해바라기씨(660㎎), 아몬드(500㎎) 등...나트륨, 칼륨, 인 함량이 낮은 과일로는 포도, 사과, 크랜베리, 파인애플, 딸기 등이 있다. 채소는 컬리플라워, 양상추...
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크랜베리, 혈관계 질환에 특효 2010.06.09해당카페글 미리보기
크랜베리를 꾸준히 먹으면 혈관이 건강해진다는 것이다. 플라보노이드는 또한 노화와 퇴행성 질병을 막아주는 항산화 작용도...권장량을 따로 정하고 있지 않다. 대체로 영양학자들은 하루에 4개 정도의 '플라보노이드 과일'을 먹는 것이 좋다고 조언한다...
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뼈 건강에 좋은 식품 2023.08.22해당카페글 미리보기
중 크랜베리에는 골기질, 즉 뼈의 조직에서 뼈세포를 둘러싼 물질이 콜라겐을 생성하는데 필수적인 비타민C가 풍부하다. ◇오렌지주스 100% 오렌지 주스에는 골밀도를 높이는 칼륨과 마그네슘이 풍부하다. 오렌지의 주황색을 내는 카로티노이드 성분도...
