cafe

포장돼, 하루 권장량을 편하게 섭취할 수 있다. 본 제품에 동봉된 견과류는 저온 로스팅을 통해 영양 손실을 최소화했다. 10봉들이 패키지의 판매가는 15,900원이다. 사차인치와 브라질넛이 들어간 슈퍼믹스 넛츠앤베리스의 ‘사차인치와 브라질넛이...

수 있다. 가공치즈 100g에는 인이 800㎎이 넘게 들었다. 하루 권장량(700㎎)을 넘어선다. 해바라기씨(660㎎), 아몬드(500㎎) 등...나트륨, 칼륨, 인 함량이 낮은 과일로는 포도, 사과, 크랜베리, 파인애플, 딸기 등이 있다. 채소는 컬리플라워, 양상추...

크랜베리를 꾸준히 먹으면 혈관이 건강해진다는 것이다. 플라보노이드는 또한 노화와 퇴행성 질병을 막아주는 항산화 작용도...권장량을 따로 정하고 있지 않다. 대체로 영양학자들은 하루에 4개 정도의 '플라보노이드 과일'을 먹는 것이 좋다고 조언한다...

중 크랜베리에는 골기질, 즉 뼈의 조직에서 뼈세포를 둘러싼 물질이 콜라겐을 생성하는데 필수적인 비타민C가 풍부하다. ◇오렌지주스 100% 오렌지 주스에는 골밀도를 높이는 칼륨과 마그네슘이 풍부하다. 오렌지의 주황색을 내는 카로티노이드 성분도...

plum), 크랜베리, 자두(푸룬)을 제외한 대부분의 채소와 과일은 알칼리-재 식품(alkaline-ash food)이다. C. 탄수화물과 골다공증 실험 동물에게 고탄수화물(자당, sucrose 56%)의 식사를 6주 동안 공급한 결과, 뼈에 심각한 문제가 생기는 것을 관찰할 수...

블루베리 크랜베리등의 여느 과일 보다도 풍부합니다. 특히나 피부에 뛰어난 효능을 지니고 있는데요 눈에 보이지는 않지만 얼굴의 주름이나 피부의 노화로 인해 생긴 주름속 피부에는 콜라겐층이 무너진 경우가 많습니다 이 토코페롤이 콜라겐의 형성을...

하루 권장량(700㎎)을 넘어선다. 해바라기 씨(660㎎), 아몬드(500㎎) 등 견과류와 베이컨(194㎎), 쇠고기 등심(130㎎) 등에도 인이 많다. ◇아보카도 등 칼륨 많은 식품 칼륨이 많다. 과도하게 쌓이면 근육이 약해지고 심장마비까지 일으킨다. 아보카도 한...

새우 85g을 먹으면 하루 권장량의 20%를 섭취할 수 있다. 갑각류에는 아연도 풍부하다. 갑상선 호르몬을 활성화해 몸 안에서...산소 수치가 높다. 항산화 물질이 풍부한 식품을 먹으면 도움이 된다. 블랙베리, 산딸기, 크랜베리 등에 특히 많다. ◇시금치...

블루베리, 크랜베리 등 베리류는 당은 적고 항산화제가 풍부한 것으로 잘 알려진 건강 과일이다. 베리류에는 칼륨, 마그네슘, 비타민C와 K, 섬유질, 프리바이오틱스가 풍부해 장 건강에 좋다. 키위는 인기 있는 과일은 아니지만 그 어떤 과일보다 더 많은...