cafe

크리틴(크레아틴 Creatine)이 불치병인 근위축증(muscular dystrophy)과 같은 악성 근육질환 환자들의 약해진 근육을 활성화시키는데 큰 도움을 준다는 연구결과가 최근 발표되었다. 크리틴이란 영양보충제는 근육량을 증가시키기 위해 운동선수들이 즐겨...

콩팥병을 예방하려면 생활습관을 철저히 관리해야 한다. 콩팥의 부담을 최소화하기 위해 음식은 싱겁게 먹고, 단백질 섭취는 되도록 줄여야 한다. 칼륨이 많은 과일·채소의 지나친 섭취도 피해야 한다. 칼륨이 많은 음식으로는 고구마, 콩, 현미, 토마토...

연구는 , 스포츠 분야에서의 투여량을 참고로 되고 있습니다만 , 향후 더욱 검토해 갈 필요가 있습니다. 크레아틴은 병의 사람이라도 유효? 크레아틴의 투여에서 가장 기대되는 것은 , 세포의 에너지 공급량의 증가입니다. 이 때문에 , 에너지 대사에 이상...

거겠지만 치매인지 운동하러가면 꼭 물어보는거 까먹고 그냥 돌아옵니다. 집에 와서 단백질 보충제 먹다가 옆에 있는 크레아틴 병 보고서야 "아~ 맞아 물어볼걸"하고....^^; 한달 먹으면 다음 한달을 안먹어야 한다고도 하고 초반 한두달은 꾸준히 복용...