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크레아틴 크레아틴 탈모 복용법 2024.10.26해당카페글 미리보기
형태로 판매됩니다. 가장 일반적인 형태는 크리에틴 모노하이드레이트이며, 과학적 연구에서도 이 형태가 가장 적임을 입증했습니다. 크레아틴 섭취 방법에는 크리에틴 로딩과 유지 단계로 나눌 수 있습니다. 크리에틴 로딩: 처음 5-7일 동안 하루에 0.3g...
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크레아틴 효과 복용법 2024.10.24해당카페글 미리보기
크레아틴 복용법: 크레아틴은 다양한 형태로 판매됩니다. 가장 일반적인 형태는 분말과 캡슐입니다. 크레아틴을 섭취하는 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다. 로딩 단계: 처음에는 5-7일 동안 하루에 0.3g/kg 체중의 크레아틴을 섭취하십시오. 유지...
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크레아틴 효능 효과 크레아틴 복용법 크레아틴 안정성 로딩기간 탈모 2024.10.24해당카페글 미리보기
크레아틴 저장량을 빠르게 증가시키기 위함 방법: 하루 20g 정도의 크레아틴을 5~7일 동안 섭취합니다. 예시: 하루 5g씩 4번 나눠 섭취 유지 기간: 목표: 근육 내 크레아틴 저장량을 유지하기 위함 방법: 하루 3~5g 정도의 크레아틴을 꾸준히 섭취...
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홍삼…건강기능식품의 올바른 구매‧섭취 방법은? 2023.03.04해당카페글 미리보기
가운데 홍삼으로 만든 건강기능식품의 구매‧섭취 시 주의할 점은 무엇이 있을까? 식품의약품안전처(처장 김강립)가 자신에게 맞는 홍삼 제품을 올바르게 선택하기 위한 방법은 다음과 같다. ◆홍삼의 다양한 기능성 홍삼의 가장 대표적인 기능성은...
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모노 크레아틴 섭취방법좀 알려주세요~~~ 2009.06.29해당카페글 미리보기
적혀있는데 모노 크레아틴 맞죠?? 예전에 글을 올렸는데 어떤 크레아틴이냐고 물어보시길래 다시 글 올려봅니다~~ 여기저기...경력은 이제 1년차입니다~~ 질문의 요점은 1.하루섭취량와 언제 섭취해야되는지?? 2.로딩기를 거치라는데 어떻게 하는건지?? 3...