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[질문] 크레아틴 섭취시기에 대해서... 2013.11.22해당카페글 미리보기
먹고 있습니다 (부스터류는 아니고 크레아틴HCL 이라고 모노크레아틴에 비해 흡수력이 좋은 상품이라 적혀있음) 저의 크레아틴 섭취시기입니다 점심은 1시에 먹고, 4시쯤 공복상태에서 크레아틴을 먹습니다 그리고 5시쯤 간단한 저녁식사를 하고 6...
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하루에 2번운동＞＞ BCAA+글루타민+크레아틴 섭취시기에 조언구합니다. 2010.03.29해당카페글 미리보기
섭취시기 입니다) 하루에 운동을 2번으로나눠서 하다보니 보충제들 섭취시기가 바뀌어서 적절하게 섭취하고있는것인지 궁금하여 질문드립니다, 섭취하는 보충제는 엑스탠드-BCAA ,노샷건-크레아틴,글루타민SR,프로스타웨이 프로틴,오메가3,멀티비타민...
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[크레아틴] 노익스 섭취 시기 질문이요.^^ 2008.04.25해당카페글 미리보기
한데 운동시간이 제가 저녁을 먹고 바로 운동을 하거든요. 그래서 시간도 애매하고 해서 그냥 노모 6000es를 운동끝나고 섭취하는데요. 별 효과를 못보는거 같아서요 예전에 노익스 먹고 효과를 상다히 봐서 먹고 싶은데 시간이 안나서. 그래서 다름이...
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BCAA,글루타민,크레아틴,단백질 보충제 섭취시기좀 ^^; 2007.11.17해당카페글 미리보기
아침에 일어나서 포도쥬스 한잔 후 10분 있다가 단백질 보충제 먹고..이런식으로 해오다가 이번에 BCAA,글루타민,크레아틴을 사게 됐는데요, 언제 언제 먹어야 될지 모르겠네요.. 그리구 섭취할때 포도쥬스랑 같이 섞어서 먹는게 더 좋죠? 1.언제 언제...
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크레아틴 BCAA 섭취 시기 정답 구함..ㅎㅎ 2009.02.05해당카페글 미리보기
제가 크레아틴 BCAA를 묵고 있는데... 아침 공복에 먹고....운동 전 후 먹고있거든요...!! 운동 몇 분 전에 먹는게 좋은지요...끝나고 몇 분 후 먹는게 좋은가요..그리고 단백질 섭취와의 간격은 몇 분이 적당한지요.. 그리고 식사는 얼마 후에 하는 것이...