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자세히는 모르지만 크레아틴과 카페인은 상극이라 들었습니다. 1. 크레아틴 사용시 카페인 복용의 영향은 어떤지요.. 아예 안되는 것인지 공복에 크레아틴을 먹고 흡수되는 기간 정도만 피하면 되는것인지요.. 2. 커팅시 크레아틴을 복용하면 수분이...

많거나 아님 근육의 비대나 벌크의 목적시 섭취하는 보충제인가요? 그리고 크레아틴의 성분을 보면 카페인도 들어가 있는거 같은데 왜 카페인 섭취를 할때 크레아틴 을 먹지 말라고 하는건지요? 운동시 체지방분해에 카페인이 좋다하기에 운동시 카페인을...

카페인, 크레아틴 헬스를 하면서 가장 많이 거론되는 영양소들중에 하나죠... 녹차와 커피등으로 섭취한 카페인은 몸의 체지방을 낮춰주며 신진대사를 원할히 하며 크레아틴은 ATP형성으로 더 많은 힘을 생성 시킬수 있죠... 그렇다면 같이 섭취하면 좋은...

Nutrition Research지에 실린 연구는 자신의 퍼포먼스를 높은 수준으로 끌어올리기 위해 노력하는 사람들에게 카페인, 아미노산 그리고 크레아틴을 함유한 스포츠 음료가 도움이 될 수 있다고 제안한다. 과학자들은 이러한 운동전 보충제가 실험대상자가...