cafe

데이 주말(5월 마지막 주)에, 전 세계의 크로스핏 박스에서는 Hero Wod인 'Murph'를 진행합니다. Murph는 크로스핏에 있어서 매우 뜻깊은 와드입니다. 단순히 혹독하게 힘들어서가 아니라 Murph가 시사하는 바가 매우 크기 때문입니다. Hero Wod는 우리의...

아오 제주도에는 뭐 운동 배울곳이 없어요 ㅜㅜ 역도랑 크로스핏 해보고싶은데.

해졌다는 뜻) 달장 : 대왕꼬질 ✨첫댓 확인✨ 달글 내 닉네임 언급 금지 팁 파생달글 https://m.cafe.daum.net/baemilytory/8zMg/6536049?svc=cafeapp 💪운동＞식이 널널한 다이어트 겸 운동 자랑 달글 🏋🏻‍♀️ 팁 공유 파생달글 여기를 눌러 링크를 확인하세요...

기능성 트레이닝'을 표방하고 있다. 바꿔말하면 크로스핏의 운동 프로그램들은 프리웨이트와 빅리프팅 중심이라는 뜻이다. 크로스핏 박스에는 추와 도르래가 달린 머신이 아예 없다. 따라서 일선 피트니스 센터에선 아무리 배우고 싶어도 배울 수 없는...