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크로스핏 히어로와드 DT 2023.05.10해당카페글 미리보기
우선 자세가 정확하지 않으니 그 점은 양해부탁드립니다. 갯수 채우다보니 급하게가다가 그렇게되네요. 그리고 제가 크로스핏에서 잘하는 편은 아닙니다ㅎ 여러가지로 감안해주시기 바랍니다 영상의 와드는 Hero WOD "DT" 입니다 5Round For time 12...
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아니 얘들아 나 크로스핏 하거든? 근데 와드가 개개개 힘들었단 말이야 근데 어떤 남자가ㅅㅂ 2023.11.06해당카페글 미리보기
“아니 ㅇㅇ야 와드 하는데 왜 이렇게 소리를 질러 ㅋ 너 혼자 와드해?”이러길래 “아니 힘들어서 ”이랬더니 “원래 운동은 다 힘들지 누가 소리 지르길래 봤는데 너였네“ㅇㅈㄹ 하 시발 오늘 존나 빡치네 ㅋㅋㅋ
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오늘 크로스핏 와드 꿀와드라고 생각했는데 2023.05.22해당카페글 미리보기
역시 로잉은 힘드네요... 그래도 평소보다 덜 힘든건 맞았어여 EMOM 16R 1: 200m rowing 2: 12 KB clean and jerk 3: 12 suitcase deadlift 4: rest (없었으면 사망)
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아 ㅁㅊ 내일 크로스핏 와드 뭐야 2023.08.15해당카페글 미리보기
400m런 15버피 400m런 400m런 15버피 400m런 400m런 15버피 400m런 중간에 런 잘못 쓰신거라고 해주세요..
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2023, 23-2 크로스핏게임 오픈와드팁! 2023.02.24해당카페글 미리보기
일입니다. 크로스핏은 여러 가지 힘겨운 상황에서 할 수 있는 모든 것을 쏟아붓는 운동이기에 그 자체로 성취감을 느낄 수 있으니 상황을 즐겨주세요. - 총 20분의 와드로 길 수도 있고 어려워 보일 수도 있지만 여러분은 매일 아침 일어나서 늦은 시간...
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운린이 크로스핏 운동일지 2024.09.11해당카페글 미리보기
오늘도 이번 주 두번째 운동 다녀왔슴다 오늘도 죽어서 돌아왔습니다... 오늘 와드 / 55파운드 바벨 파워스내치, 오버헤드스쿼트 12분동안 번갈아가면서 1개씩 갯수 늘리면서 하는거 했는데 10개씩 하고 파워스내치 1개 더 하니까 종 울려서 111개 했네요...
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나 다이어트 목적으로 크로스핏 2회찬데 2023.02.08해당카페글 미리보기
아침에 크로스핏 하고 왔거든? 저녁 타임으로 같은 와드 하는 거 있는데 저녁에도 크로스핏 갈까 아니면 그냥 개인적으로 집에서 유산소 할까?? 돈아까워서 하루 두번 갈 수 있으면 두 번 갈라 했는데 지겨울거 같기도 하고 너무 무리하는 건가 싶어서
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다음 중 더 힘들어보이는 크로스핏 와드는 ? 2017.03.16해당카페글 미리보기
Benny_Benassi_-_Happiness_Factory(Coca-cola_Theme)(Pump-kin_remi.swf 와드 Fran 쓰러스터 21개 - 풀업 21개 쓰러스터 15개 - 풀업 15개 쓰러스터 9개 - 풀업 9개 하기 80kg 남자 기준 쓰러스터 무게 42.8kg 버터플라이 풀업 가능 제한시간 10분 숙련자...
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크로스핏 vs 복싱 골라주라 클핏이나 복싱 해본애들아 ㅜㅜ 안해본애들도 골라주고 가줘…🥹 2024.03.26해당카페글 미리보기
거 <크로스핏> 둘 다 미국 정식지부래 1. 한달 20인데 초보 적응 수업 5일 해야한대(pt같이 1:1 수업)그리고 나서 다른 사람들이랑 같이하는듯 개인수업 3만원 추가해서 한달 23만원 1시간 20분 수업 오전 6시 수업 주 2회있는데 이건 별도고 무료래...