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크로스핏 기본 용어정리 2014.07.29해당카페글 미리보기
Under 18. Pistol = One leg squat/한다리 스쿼트 19. PC = Power Clean/앉아서 받지 않고 서서 받는 클린 *HPC = Hang Power Clean 20. TGU = Turkish Get up 21. BOX/크로스핏 체육관 예)옵티멈 박스 [출처] 크로스핏 기본 용어정리|작성자 since120710
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크로스핏 용어 질문 있습니다. 2016.12.05해당카페글 미리보기
침산점에서 운동중인 크로스핏 새내기입니다. RFT AFAP 가 무슨 뜻인가요?? 검색해도 잘 안나와서 게시판을 이용해 질문드립니다.
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크로스핏 진행기 2022.10.10해당카페글 미리보기
다치지 않도록 하겠다 마음가짐 단디함 퇴근하고 운동해서 개피곤함 7월 7일 4주차 체성분 유지 생소한 동작들이 많은데 이제 용어들이 익숙함 운동이 재밌어짐 점점 운동 강도를 올리고싶어짐 7월 12일 5주차 큰 변화는 없음 6-7주차 야근+코로나+휴가로...
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크로스핏, 들어보셨나요? 2014.02.17해당카페글 미리보기
데드리프트 100kg 15회 •물구나무 서서 팔굽혀펴기 15회 •데드리프트 100kg 9회 •물구나무 서서 팔굽혀펴기 9회 이를 크로스핏 용어로 표현하면 다음과 같습니다. 원문 : For time/21-15-9 Deadlift(100kg)/Hand stand push up → 번역 : 일정 시간...
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오.. 이런 크로스핏 wod도 있었네요~ 웨이트 하시는 분들께 추천합니다 2015.11.28해당카페글 미리보기
카운팅 기준이 있지만, 뭐 굳이 그걸 지킨다기 보단 평소 자기가 하던 카운팅조건에 맞도록 하시면 될 것 같아요. 사실 크로스핏 용어들과 동작들에 역도식 동작이 많아 접근하기 어렵고 배우기도 어려운 면이 많아요. 어디가서 제대로 배우기도 쉽지...