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일상을 성취로 물들이는 4명의 비범한 여성. www.cosmopolitan.co.kr <사내뷰공업> PD 김소정 - 크로스핏 Q. 이 운동을 접하게 된 계기 A. 크로스핏은 여러 종류가 있는데요, 제가 하는 건 일반인들도 따라 하기 쉬운 프로그램이에요. 처음엔 혼자 헬스를...

* 크로스핏이란 ? 말 그대로 여러 종목의 운동을 섞어서 훈련한다는 뜻의 크로스 트레이닝과 신체의 단련을 뜻하는 피트니스를...새로운 개념의 운동법인데요. 이러한 다양한 운동종류를 묶어서 하나의 운동으로 연결시키는 크로스핏 운동이 최근 남성들...

1시간 넘게 걸렸습니다. 체육관 입구 쪽 사진입니다. 크로스핏 체육관은 역도장이나 일반 헬쓰장과는 또 다른 분위기네요. 신선...도착했을 때 진우 행님은 회원분들과 열심히 운동 중이었습니다. 여러 종류의 바벨이 있던데, 제가 한 번도 사용해 본 적...

가면서 쉼없이 반복된다는 점입니다. 그렇다면 순환 운동과 크로스핏 운동 프로그램의 결정적인 차이는 무엇일까요? 그것은 바로 근력 운동의 종류에 있습니다. 순환 운동의 프로그램에 들어가는 근력 운동에는 별 제한이 없습니다. 어떤 근력 운동이던...