cafe

Network 에 지구상에서 가장 빠른 속도로 체력을 올려주는 프로그램 중의 하나 라고 소개된 크로스핏 크로스핏의 창시자인 Greg Glassman에 의하면 크로스핏은 어떤 한가지에 특화된 프로그램이 아닙니다. 크로스핏은 10가지의 육체적 능력들을 각각 활용...

[ 크로스핏이란? ] Cross training + fitness로 탄생한 Crossfit은 끊임없이 다양하게, 고강도로, 기능적인 운동으로 구성되어 있어요. 실생활에서 갑자기 힘을 써야 할 때 바로 사용할 수 있는 진.짜 근육을 만드는 것이죠. 심폐 지구력, 근력, 근지구력...

크로스핏수원 ☎ 031-2442-119 출처 : NEWSEN 뉴스엔

데 좋다. - 처음부터 너무 무리하게 하지 말고 낮은 강도에서 시작해 차차 강도를 늘려가는 것이 좋다. - ▷크로스핏= 크로스핏(crossfit)이란 ‘크로스(Cross)’와 ‘피트니스(Fitness)’의 합성어로 신체 기능을 종합적으로 향상하기 위한 프로그램...