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어제랜드마인 오늘크로스핏 2023.11.10해당카페글 미리보기
랜드마인 2일차 주 1회씩 조금씩조금씩 다듬어보겠슴다 팀와드하고 박스연습조금 해주고 와드 두개 Time cap 15min 21 15 9 6 3 strict handstand pushup front squat 70kg bar facing burpee 10분 13초 요즘 잠안올때 하는짓거리.. 옥상안가니 다시...
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크로스핏 박스 옮길까 참 고민이네요... 2023.07.13해당카페글 미리보기
좁은 평수입니다. 회원은 많은데 좁아서 모든 와드가 팀와드 입니다. 암렙와드라고 해도 두명이나 세명이서 한팀으로 이뤄...또이또이구요 코치님 정보를 보니 오픈 등수가 매우 높고 크로스핏 잘하는 분이더라구요.. 박스는 드랍 자유 2층형 창고형 박스...
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11월 2일 크로스핏 오늘은 팀와드 2015.11.03해당카페글 미리보기
500 double under 400 push up 300 power jack 200 sit up 100 pull up (3명이서 한조) 위의 프로그램에서 1/3씩 했네요 총 기록은 38분... 남성분 두분하고 같은 조였는데 얄짤 없음... 똑같이 1/3 씩 나눠서 하는 훈훈한 운동이었네요 ㅋㅋ 어제는 일이...
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What is the Crossfit.(writer - dotax : 내일은크로스핏) 최종수정본 2015.11.12 2015.10.25해당카페글 미리보기
운동팀이 생겨나기도 하고 있습니다. 또한, 도탁스 헬스게시판의 활성화에 따라서 크로스핏을 시작하시는 분들이 꽤나 많아졌으며 매일 수 개의 일지들이 올라오는 것을 보며 관심보이시는 분들도 꽤나 많이 늘었다고 생각이 됩니다. 그래서 오늘 이 시간...
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크로스핏 하면서 사는중•• 😅 2024.10.16
글구 11월에 동네 수영장 수리 끝나면 주말마다 칭구랑 다닐라고욬 까악~~~ 물개가 되것서. 귀찮아서 인스타캡쳐해옴 푸하하 살은 안빠지는데 그래도 ㄱㅊ아요 힘은세짐 연개소문처럼 안시성전투 가능함 오늘은 팀와드라네요.. 빨리 퇴근하고 가거시포라~~~