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좁은 평수입니다. 회원은 많은데 좁아서 모든 와드가 팀와드 입니다. 암렙와드라고 해도 두명이나 세명이서 한팀으로 이뤄...또이또이구요 코치님 정보를 보니 오픈 등수가 매우 높고 크로스핏 잘하는 분이더라구요.. 박스는 드랍 자유 2층형 창고형 박스...

500 double under 400 push up 300 power jack 200 sit up 100 pull up (3명이서 한조) 위의 프로그램에서 1/3씩 했네요 총 기록은 38분... 남성분 두분하고 같은 조였는데 얄짤 없음... 똑같이 1/3 씩 나눠서 하는 훈훈한 운동이었네요 ㅋㅋ 어제는 일이...

오늘은 팀와드 for time 2명이서 240 이단뛰기 120 가슴터치 턱걸이 120 허벅지위치 스내치 240 이단뛰기 했습니다 체투바하는데 왼쪽 어깨 삼각근쪽이 살짝 찌릿하네예.. 요즘 체조 잘안해서그런가..

운동팀이 생겨나기도 하고 있습니다. 또한, 도탁스 헬스게시판의 활성화에 따라서 크로스핏을 시작하시는 분들이 꽤나 많아졌으며 매일 수 개의 일지들이 올라오는 것을 보며 관심보이시는 분들도 꽤나 많이 늘었다고 생각이 됩니다. 그래서 오늘 이 시간...