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따르면, 크롬은 세로토닌, 노르에피네프린, 멜라토닌의 합성에 중요한 역할을 한다. 이러한 신경 전달 물질들은 좋은 기분과 행복감에 도움이 된다. 검은콩 검은콩은 풍부한 엽산과 마그네슘을 함유하고 있다. 이러한 영양성분들은 우울증을 물리치는 데...

먹는 사람일수록 크롬이 부족되기 쉽고, 스트레스가 많아도 크롬이 부족되기 쉽다. 크롬이 결핍되면 심장마비 위험이 높아진다는...했다 과잉섭취시 구토, 복통, 설사, 세뇨관 장애를 일으키며, 하루에 600ug 이상 섭취한 경우 신부전증이 나타난 예가...

하루 권장량 전부에 해당하는 0.15mg의 요오드가 들어 있었습니다. 지난 20년에 걸쳐, 제빵 과정에서 요오드는 브롬으로 대체되었습니다. 브롬은 갑상선 기능을 차단하고 신체 내 요오드를 방해할 수 있습니다. 불소(fluorine, F) 불소는 체내에서 95%정도...

하루 권장량 이상으로 섭취해도 건강한 사람에 비해서 비타민 C농도가 낮음. - 당뇨환자에게 2개월동안 하루 1g이상의 비타민 C보충제를 복용하게 했더니 모세혈관 파열성이 현저하게 호전되어 눈 망막병증, 신장의 당뇨합병증이 줄어듬. - 비타민 C는...