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크로뮴(크롬)이 풍부하게 들어있다. 크로뮴은 포도당 대사의 항상성을 유지시키는 미량 무기질이다. 크로뮴은 지방대사에 필수적으로 인슐린 작용을 촉진시키고 당뇨병 환자들의 당 수치를 조절하는 데 도움이 된다. 혈압 낮추기=양파 속 알리신은 일산화...

양파의 크롬 성분은 인슐린 기능을 활성화하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용: 양파에 풍부한 항산화 성분은 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항암 : 일부 연구에서는 양파의 항암 에 대한 가능성을...

따르면, 크롬은 세로토닌, 노르에피네프린, 멜라토닌의 합성에 중요한 역할을 한다. 이러한 신경 전달 물질들은 좋은 기분과 행복감에 도움이 된다. 검은콩 검은콩은 풍부한 엽산과 마그네슘을 함유하고 있다. 이러한 영양성분들은 우울증을 물리치는 데...

먹는 사람일수록 크롬이 부족되기 쉽고, 스트레스가 많아도 크롬이 부족되기 쉽다. 크롬이 결핍되면 심장마비 위험이 높아진다는...했다 과잉섭취시 구토, 복통, 설사, 세뇨관 장애를 일으키며, 하루에 600ug 이상 섭취한 경우 신부전증이 나타난 예가...